* DÁ FORMA A UM ESTILO DE VIDA SAUDÁVEL *

Agenda Saudável – Por todo o País

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Entusiasta que sou relativamente a iniciativas que levem as crianças a aproximarem-se de uma alimentação mais saudável, fiquei muito feliz em saber que vai haver um festival de culinária para elas.

O Kids Food Festival, a acontecer já este fim-de-semana, no Parque dos Poetas, em Oeiras, tem como objetivo cativar os miúdos para uma alimentação mais verde e com menos doces. Neste espaço as crianças vão ter oportunidade de assistir ao vivo às experiências do chefe Rui Paula e Miguel Rocha Vieira (júris do MasterChef Júnior). Neste evento o júri são os miúdos que estão a assistir, a provar e a avaliar o resultado final. Além dos show cookings vai haver a oportunidade de fazer experiências de gastronomia molecular e ainda uma zona de ginástica, pula-pulas e insufláveis, onde os mais pequenos poderão queimar as calorias ingeridas.

Kids Food Festival

Data: 1 e 2 de Outubro 2016

Horário: a partir das 10h30

Local: Parque dos Poetas, Oeiras.

Custo: 14,90€ (Individual); 49,90€ (Pack Familia: 4 pax)

Sábado, 1 de Outubro, comemora-se o Dia Mundial do Vegetarianismo, altura em que se  dá início à “Semana Vegetariana”. Durante sete dias irão decorrer inúmeras iniciativas, por todo o país, com o propósito de esclarecer um maior número de pessoas para a prática de um estilo mais saudável, ético e ecológico. Pesquise o programa iniciativas aqui.

Destaco o workshop de Iniciação à Cozinha Vegetariana, de Gabriela Oliveira, que já tive a sorte de participar, e partilhei na altura aqui, a decorrer dia 1 de Outubro, das 18h às 21h no restaurante Verde Alface, com produtos da Quinta da Pedra Branca.

Workshop de Iniciação à Cozinha Vegetariana

Data: 1 de Outubro 2016

Horário: das 18h às 21h

Local: Restaurante Verde Alface, Rua Nova de São Mamede, 31, Lisboa.

Custo: 30€

Durante a próxima semana, se passar pelo Centro Comercial Colombo no dia 4 de Outubro, véspera de feriado, terá a oportunidade de provar os produtos da The Love Food, na degustação realizada na loja Celeiro, todos eles 100% vegan, sem glúten, sem açúcar e 100% bio.

Degustação Produtos The Love Food

Local: Celeiro, no Centro Comercial Colombo

Dia: 4 de Out. 2016

Horário: 21h00

Custo: gratuito

A norte, mais especificamente em Braga, vai começar no dia 5 de Outubro, o Curso de Consciência Alimentar, organizado pelo NutriChef Duarte Alves, com a Chef Alda Corte-Real, no Hibiscus Restaurante, onde decorre o curso. Composto por quatro módulos, com temáticas muito interessantes, os mesmos decorrem entre os meses de  Outubro e Dezembro de 2016.  Mais informações aqui.

Curso de Consciência Alimentar

Local: Hibiscus Restaurante

Dia: 5 de Out. 2016

Horário: 19h00 às 23h00

Custo: 35€ (por módulo)

Se é do Norte, ou foi de propósito para o curso de dia 5, aproveite para ficar em terras nortenhas mais uns dias, e passar o fim-de-semana na linda cidade do Porto. Com isso terá a oportunidade de se juntar a mim e à Sam, no workshop #instafood, uma parceria It’s Up to You e Eat Love, no qual ficará a saber todas as dicas e truques de fotografia de comida e food styling em ambiente mobile, na manhã de Sábado,  dia 8 de Outubro.

Workshop STYLE UP YOUR FOOD

Local: Oficina Zen, Rua Arquiteto Cassiano Barbosa, 72C, Porto

Dia: 8 Out. 2016

Horário: 10h00 às 13h00

Custo: 35€

No Domingo, para fechar o fim-de-semana em grande, e depois de saber como ter uma alimentação consciência e de ter toda a confiança em tirar uma fotografia a comida com estilo, nada melhor do que ir passar “Uma manhã com Eat Love” recheada de receitas  deliciosas e 100% naturais, com muita conversa motivacional à mistura e dicas para ser saudável todos os dias!

Workshop “Uma manhã com Eat Love”

Local: Oficina Zen, Rua Arquiteto Cassiano Barbosa, 72C, Porto

Dia: 9 Out. 2016

Horário: 10h00 às 14h00

Custo: 35€

Por esta semana é tudo. Não há desculpas para se ser um pouco mais saudável!

Enjoy!

Raquel

It’s Up to You

 

 

[EN]

HEALTHY SCHEDULE – ALL OVER THE COUNTRY

As enthusiastic as I am regarding initiatives that lead children to draw closer to a healthier diet, I was very happy to know that there will be a culinary festival for them.

Kids Food Festival, happening just this weekend, at Parque dos Poetas, in Oeiras, aims to captivate kids for a greener diet and with less candies. In this space, children will have the opportunity to watch live the experiences of the chefs Rui Paula and Miguel Rocha Vieira (juries of Junior MasterChef). In this event, the jury are the kids who are watching, tasting and evaluating the outcome. Besides showcookings, they will also have the opportunity to do experiments in molecular gastronomy and an area of gymnastics, pogo sticks and inflatables, where children can burn off the calories intake.

Kids Food Festival

Date: 1st and 2nd of October, 2016

Time: from 10.30 am

Location: Parque dos Poetas, Oeiras

Price: 14,90€ (single); 49,90€ (family pack: 4 pax)

Saturday, October 1, it’s celebrated the World Vegetarian Day, time where the “Vegetarian Week” begins. For seven days will take place numerous initiatives throughout the country, in order to clarify a greater number of people to practice a healthy, ethical and ecological style. Search the program initiatives here.

I highlight the workshop “Initiation to Vegetarian Food”, by Gabriela Oliveira, that I already had the opportunity to participate, (and at that time, I shared info about it in here), to be held on October 1, from 6 pm to 9 pm at the restaurant Verde Alface, with products from Quinta da Pedra Branca.

Initiation to Vegetarian Food workshop

Date: October 1, 2016

Time: 6 pm to 9 pm

Location: Restaurant Verde Alface, Rua Nova de São Mamede, 31, Lisbon.

Price: 30€

During next week, if you go to Colombo Shopping Centre on October 4, holiday eve, you will have the opportunity to taste the products of Love Food, tasting held in Celeiro store, all 100% vegan, gluten free, sugar free and 100% organic.

Love Food products tasting

Location: Celeiro, Colombo Shopping Centre

Date: October 4, 2016

Time: 9 pm

Price: free

At north, more specifically in Braga, will start on October 5, the Food Awareness Course, organized by the NutriChef Duarte Alves, with the chef Alda Corte-Real, at Hibiscus restaurant, where the course is held. Consisting of four modules, with very interesting themes, those occur between the months of October and December of 2016. More information here.

Food Awareness Course

Location: Hibiscus restaurant

Date: October 5, 2016

Time: 7 pm to 11 pm

Price: 35€ (per module)

If you are from the North, or was it on purpose for the course of the 5th, stay in northern lands a few more days and pass the weekend in the beautiful city of Porto. With that, you’ll have the opportunity to join me and Sam, in #instafood workshop, a partnership of It’s Up to You and Eat Love, in which you’ll learn all the tips and tricks of food photography and food styling in mobile environment, on Saturday morning, October 8.

Workshop #instafood

Location: Oficina Zen, Rua Arquiteto Cassiano Barbosa, 72C, Oporto

Date: October 8, 2016

Time: 10 am to 1 pm

Price: 35€

On Sunday, to close the weekend “like a boss”, and after knowing how to have a conscientious diet and have all the confidence in taking a picture of food with style, nothing better than spending “A morning with Eat Love” packed with delicious and 100% natural recipes, with plenty of motivational talk to the mix and tips to be healthy every day!

Workshop “A morning with Eat Love”

Location: Oficina Zen, Rua Arquiteto Cassiano Barbosa, 72C, Oporto

Date: October 9, 2016

Time: 10 am to 2 pm

Price: 35€

That’s all for this week. There is no excuse to be a little healthier!

Enjoy!

Raquel

It’s Up to You

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