* DÁ FORMA A UM ESTILO DE VIDA SAUDÁVEL *

As Infusões Saudáveis do Peso Pesado Teen

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Faltam apenas três dias para a estreia do programa Peso Pesado Teen. Nestes três dias, vamos partilhar uma receita por dia, das Infusões saudáveis e pouco calóricas, escolhidas pela nutricionista Mariana Chaves, que os concorrentes Peso Pesado Teen tomam, em substituição dos refrigerantes a que estavam habituados.

A primeira receita é uma Infusão Gelada de Pêssego e Menta:

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Ingredientes:

– Menta arábica

– 5 Sacos Tetley Cold Damasco/Pêssego

– 0,5L Água com gás

– 2 Pêssegos maduros aos gomos finos

Nota: A Menta Arábica encontra-se à venda no Pão de Açúcar das Amoreiras.

Preparação:

Colocar todos os ingredientes dentro de um jarro, cobrir e colocar no frigorífico por 2 horas.

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Aproveite o fim-de-semana para comprar todos os ingredientes que vamos propondo e, desta forma, ficar abastecido para uma semana de bebidas saudáveis, para toda a família.

It’s Up to You

Raquel

 

[EN]

PESO PESADO TEEN HEALTHY INFUSIONS

It’s only three days left for the premiere of Peso Pesado Teen. In these three days, we’re going to share a recipe a day of healthy and low calorie infusions, chosen by the nutritionist Mariana Chaves, that Peso Pesado Teen contestants take in place of sodas, as they were used to.

 

The first recipe is a Cold Peach and Mint Infusion:

Ingredients:

– Arabic Mint

– 5 Tetley Damascus/Peach Cold tea bags

– 0,5L sparkling water

– 2 ripe peaches into thin slices

Note: The Arabian Mint is on sale at Pão de Açúcar, in Amoreiras.

Directions:

Put all ingredients in a jug, cover and refrigerate for 2 hours.

 

Seize the weekend to buy all the ingredients we propose and, this way, be stocked for a week of healthy drinks for the whole family.

 

It’s Up To You

Raquel

 

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