* DÁ FORMA A UM ESTILO DE VIDA SAUDÁVEL *

Beet Juice

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Andava já um pouco “cansada” dos sumos de cor verde, quando me apeteceu variar nos ingredientes para chegar a uma cor diferente, mas igualmente intensa.

Lembrei-me da beterraba que dá sempre umas cores muitos alegres, desde que misturada com outros alimentos de cores neutras. Nesta altura já devem estar a pensar, mas interessa mais as cores ou os nutrientes dos alimentos? Aí é que está, ser criativo nas cores dos alimentos é um bom principio para se ter uma alimentação mais variada e completa.

Vamos então passar à receita que tem muiiiito de complicado e complexo 🙂

Ingredientes:

– 1 banana

– 1/2 beterraba cozida

– 1 col. de sopa de farelos de aveia

– 1 col. de café de canela

– 1/2 limão mal espremido

– 100 ml água e umas pedras de gelo

– coco ralado e sementes de girassol

Preparação:

Colocar na misturado o gelo, a banana, a beterraba, a água e triturar muito bem. Juntar a canela e o limão e voltar a triturar. Servir no copo e colocar o topping de coco ralado e as sementes.

Afinal aquela história dos “olhos também comem” até parece fazer algum sentido.

It’s Up to You!

Raquel

 

 

 

3 thoughts on “Beet Juice”

  1. Andreia Tarelho diz:

    Excelente aspeto, vou experimentar 😘

    1. Raquel Fortes diz:

      Boa boa Andreia! Depois conta como correu :-)! Beijinhos

    2. Raquel Fortes diz:

      Que bom Andreia! Espero que gostes!!!
      Beijinhos

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