* DÁ FORMA A UM ESTILO DE VIDA SAUDÁVEL *

Vencedores do sorteio Wanderlust 108


O Wanderlust 108 está de volta! É já no próximo dia 30 de Setembro que acontece o triatlo mindful, com 5kms de corrida, yoga e meditação. Eu e os três vencedores do sorteio no Instagram já temos presença garantida!

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Veggie World chega a Lisboa este fim-de-semana

Quando optei por ter uma alimentação mais saudável, há cerca de 4 anos, menos relacionada com a quantidade e mais preocupada com a qualidade dos alimentos, fui procurar formações nessa área e só encontrei workshop vegetarianos ou vegan. Não existia o meio termo.

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Workshop de Leitura Rápida no The Therapist

Ao ter conhecimemto de um workshop que tem como objetivo ensinar a aumentar a velocidade de leitura, promovendo, ao mesmo tempo, a capacidade de retenção de informação, a primeira ideia que me veio à cabeça foi no bom que era em tormar-me numa leitora mais eficaz e regular.

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Sete Dias Sete Pratos by Slower

@inesananasehortela

Aceitei o convite do Slower para partilhar uma semana de organização e planeamento de refeições em família e, sair da minha zona de conforto, só mesmo porque a Filipa é uma grande amiga de longa data, e… quando os amigos nos desafiam não há como dizer que não.

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Juntos contra o sal!

Ontem o Dia Mundial da Alimentação foi celebrado pela Direção Geral da Saúde (DGS) dando especial destaque ao sal, um dos três pilares dos hábitos de alimentação inadequados, que mais contribui para o número de anos perdidos de vida saudável (15,8%), segundo dados da mesma organização.

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Começar de novo!

Para muitos de nós o começo do ano prático, mesmo não sendo o oficial, é com o ano letivo. Aquela altura em que vamos fazer melhor do que antes, tentar de novo porque ao fim de algum tempo começamos a ver alguns resultados.

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5 dicas para uma alimentação saudável em família!

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© Imagem retirada do livro “Crianças Saudáveis, Famílias Felizes”

Ter uma alimentação saudável não é tarefa fácil nos dias de hoje, sobretudo quando não vivemos sozinhos e temos uma família com gostos e idades diferentes para agradar. Sim, porque ninguém muda de hábitos de alimentação se não tiver como alternativa algo melhor e mais saboroso do que já conhece.

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Copenhaga | A primeira maratona!

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Fez ontem uma semana que chegou o dia pelo qual esperei ao longo do último ano. Em Maio de 2016 comecei a preparar-me para a que ia ser a minha primeira maratona, na altura tudo apontava para Bilbao.

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Agenda Saudável – Com sabor a Outono!

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Fotografia: Raquel Fortes (Instafood), styling Samanta McMurray.

Comer melhor e ainda poupar é um dos motes de comunicação mais usados com o propósito de fazer chegar novos hábitos de alimentação saudável a cada vez mais pessoas. Ler Mais…

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Compras Biológicas

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Ontem foi dia de passar na Maria Granel para me abastecer de tudo aquilo que foi acabando durante os meses de verão. A desculpa é esta, porque sempre que lá vou acrescento mais uns novos ingredientes à lista de compras, para experimentar e me “obrigar” a pesquisar novas receitas.

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Reset – Novo Ano, Vida Nova!

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E depois de umas férias maravilhosas com tempo para tudo e para todos, o novo ano (letivo) está aí a chegar e a sensação de recomeço está presente em todos aqueles que têm filhos e uma nova rotina diária para organizar.

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Estou por aqui!

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Passei por aqui muito rapidamente só para avisar que o blog não morreu, prova disso são as partilhas que tenho vindo a fazer aqui.

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Style Up Your Food 9th Edition _ Lisboa

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O último Workshop Style Up Your Food, no passado dia 17 de Abril, teve direito a casa cheia :-). Houve quem ficasse de fora, mas são essas pessoas que nos fazem, não ficar por aqui, e arranjar novas datas para futuras edições.

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Mousse Sugar Free

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Ontem foi dia de jantar fora! Não era um jantar normal, mas o aniversário de uma amiga muito especial.

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