* DÁ FORMA A UM ESTILO DE VIDA SAUDÁVEL *

Liquid Kitchen _ Uma surpresa saudável!

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Quando as férias também nos apresentam opções saudável continuamos a beber sumos nutritivos , todos os dias, logo pela manhã!

Foi o que aconteceu à chegada do Pestana Colombos Premium Club, em Porto Santo, quando nos deparámos com uma bancada dedicada a sumos nutritivos de frutas e legumes ao pequeno-almoço!

Para o primeiro dia, esta foi a receita:

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Sumo elimina gorduras

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Sumo que contém metade da dose diária recomendada de vitamina C, retirado do livro “Smoothies Verdes – A Bíblia” que recomendo. Tem 66 receitas de sumos detox, energizantes, tonificantes e purificantes naturais.

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Sumo Saciante _ Lista de Compras

Há tempos partilhei um post com sugestões de pequenos-almoços para quem quer perder peso. A receita de hoje é uma das variantes do sumo proposto nesse post. É mais saciante do que os anteriormente propostos por conter aveia.

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Sumo Tropical _ Lista de Compras

07/05/2015

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O terceiro sumo da lista de compras desta semana é um ótimo antioxidante (ananás, beterraba e açaí) e super energético (banana e sementes de cânhamo).

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Sumo tropical

01/05/2015

Inspirada no desafio “o que mais vos inspira?” e depois de anunciar o testemunho premiado, fui fazer o sumo matinal. Envolvida no ambiente do desafio inspirei-me nos frutos tropicais que tinha em casa.

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O Pequeno-almoço ideal para perder peso!

22/04/2015

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A alimentação saudável está acima de qualquer dieta ou objetivo quantitativo. Independentemente de querer perder ou ganhar peso, deve ter sempre atenção ao que come. Mas, como a praia está aí à porta, vamos lá juntar o útil e necessário ao nosso bem-estar ao agradável que consiste em nos vermos como queremos!

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Sumo Energia Positiva!

12/04/2015

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Como prometido, depois de 30 horas de formação nos últimos 3 dias, aqui deixo a receita do sumo desta manhã que muito contribuiu para a energia necessária para um dia tãaaao comprido, mas igualmente compensador!

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De regresso aos green juices!

30/03/2015

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De regresso aos meus sumos vitaminados matinais depois de umas férias dedicadas ao exercício físico! Ski, corrida, pilates, alongamentos, treino focado nos membros superiores e peitorais e algum tempo passado no jacuzi, fizeram parte do bem-estar físico de mais uma semana de ski!

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Sumo Verde Super Desintoxicante

02/03/2015

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Hoje o dia promete ser de excesso e nada melhor do que preparar-nos para o que aí vem! Assim preparei um sumo com a presença obrigatória de clorela!

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Valentine’s Mood All Weekend!

15/02/2015

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Prolongue o “mood” São Valentim e descubra as receitas It’s Up to You, de Sumos Vitaminados pensados para este dia, nos cabazes de frutas e outras surpresas, disponíveis na Horta do Bairro, em Campo de Ourique, durante todo o fim-de-semana!

It’s Up to You!

Raquel

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Sumo perfeito para antes do treino!

13/02/2015

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Já aqui falámos sobre a melhor alimentação antes de treinar, mas hoje trazemos uma novidade! Uma nova experiência, a introdução de um super-fruto, super-antioxidante, que resultou num sumo energético e desintoxicante, ideal para tomar meia hora antes da prática de exercício físico.

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O superalimento clorela na alimentação diária

29/01/2015

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Todos os dias “tropeçamos” no termo “superalimentos” e presumimos que fazem bem à saúde, caso contrário não teriam este nome. Mas, como em tudo, da teoria à prática, há um longo caminho a percorrer, este pode ser encurtado e facilitado se as marcas tiverem a preocupação de dirigir a sua comunicação para o público final, explicando e dando dicas sobre a melhor forma de serem introduzidos na alimentação diária.

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