* DÁ FORMA A UM ESTILO DE VIDA SAUDÁVEL *

Começar bem o dia a desintoxicar o corpo

Processed with VSCOcam with f2 preset

Processed with VSCOcam with f2 preset

A melhor forma de começar o dia é a “limpar”, ou melhor “desintoxicar”, o corpo. Ainda mais quando a noite anterior foi de consoada, com tudo a que se tem direito! Devemos assim beber esta água e esperar meia hora até tomar o pequeno-almoço.

A água morna de limão é uma receita do Workshop “Mais Energia”, organizado pela S.de.Salada, das Health Coach Sara e Alexandra, que ajuda a prepar o organismo para o que se ingere ao longo do dia.

Ingredientes:

1/4 limão/ lima

1 pitada de colher de café de pimenta Caiena

1/4 colher de café gengibre em pó

1/4 colher de café de curcuma (Açafrão-das-Índias, turmeric)

Água morna

Preparação:

Colocar as especiarias no fundo de um copo, acrescentar a água quente e deixar arrefecer até ficar mornae no final acrescentar o sumo do limão.

Agora sim, estamos preparados para o que aí vem, o dia 25! Venham os coscurões, as filhoses e as rabanadas!

Preparação Água morna

Feliz Natal!

It’s Up to You

Raquel

 

 

[EN]

START THE DAY OFF RIGHT BY DETOXIFYING THE BODY

The best way to start the day is to “clean”, or rather, “detoxify” the body. Especially when the night before was Christmas Eve, with all we deserve! We must, thus, drink water and wait half an hour until having breakfast.

Ingredients:

¼ lemon/lime

1 tsp of a pinch of pepper cayenne

¼ tsp of ground ginger

¼ tsp of turmeric

Warm water

Directions:

Place the spices in the bottom of a glass, add hot water and allow it too cool down until it’s warm and in the end add the lemon juice.

And now, we are ready for what’s coming, the 25th! Bring on the “coscorões”, “filhoses” and “rabanadas”/French toasts!

 

Merry Christmas!

It’s Up to You

Raquel

 

2 thoughts on “Começar bem o dia a desintoxicar o corpo”

  1. Linux VPS diz:

    Sucos faceis de fazer, saudaveis e saborosos sao otimas opcoes para comecar bem o dia. “No momento em que voce acorda e muito importante oferecer ao seu corpo algo repleto de  nutrientes e antioxidantes , pois ele passou a madrugada focado no processo de desintoxicacao e utilizou todas as suas reservas para tal”, afirma a nutricionista Flavia Cyfer, do Nutrindo Ideias Consultoria.

    1. Raquel Fortes diz:

      Concordo a 100%. Obrigada pela partilha 🙂

Deixe uma resposta

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *

*

code