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“Despertar do Buda” a chamar o Outono

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Ontem foi o lançamento da nova imagem da Iswari, onde foram também apresentadas novas misturas proteicas, com maior suporte energético. Mas a estas ainda não cheguei ao nível prático. Hoje foi dia de experimentar a mistura “Despertar do Buda”, que de tanto ver em partilhas no Instagram, a curiosidade já era muita.

Em conversa com o diretor de marketing da Iswari, percebi que era muito fácil de preparar. Em poucos minutos, com a simples adição de água ou leite (vegetal no meu caso) e alguma criatividade na escolha da fruta e restantes “adereços”, é possível ter um pequeno-almoço muito nutritivo, rico em fibra, ómega 3 e 6, e um excelente antioxidante.

Mesmo que não me lembrasse da rápida explicação de ontem, há sempre a ajuda da receita nas embalagens, que nos dão umas luzes de como iniciar o processo, digo começar, porque nunca se tem exatamente tudo o que lá vem referido.

Hoje por exemplo, a receita dizia para acrescentar banana e gojis ao preparado, mas como já tinha acabado com as bananas no sumo verde das 7h30 da manhã, optei por colocar pera e sementes de pólen. E assim deu para sentir a chegada do Outono, não pelas temperaturas quentes que insistem em manter-se, mas pela fruta da época.

Assim, para facilitar ainda mais, aqui fica a receita com a minha pequena invenção:

Ingredientes:

– 4 col. sopa de Despertar do Buda

– 110 ml leite de amêndoa

– ½ pera

– 1 col. de chá de sementes de pólen

Preparação:

Colocar a mistura Despertar do Buda numa tigela, juntar a água ou leite, mexer um a dois minutos e está pronto. Em seguida juntar a fruta cortada, voltar a misturar e espalhar por cima as sementes de pólen, que podem ser substituídas por outras, como de girassol, por exemplo.

Só para terminar e se perceber porque é que o Despertar do Buda é ideal para quem vai treinar, ou simplesmente, para quem precisa de muita energia para gastar ao longo do dia, esta mistura é composta pelos seguintes ingredientes biológicos: trigo sarraceno moído, chia moída, lucuma em pó, linhaça moída, açúcar de coco, trigo sarraceno ativado, banana em pó, amêndoa moída, morangos em pó e açaí, que lhe dá um ótimo sabor.

It’s Up to You!

Raquel

 

 

[EN]

“BUDDHA’S AWAKENING” CALLING AUTUMN

Yesterday was the launch of Iswari’s new image, where were also presented new protein mixtures, with higher energy support. But to those I have not yet reached in a practical level. Today was the day of experimenting the mix “Buddha’s Awakening”, that from seeing so much in Instagram posts, my curiosity was pretty high.

In conversation with the marketing director of Iswari, I realized it was very easy to prepare. In a few minutes, with the simple addition of water or milk (plant-based in my case) and some creativity in the choice of fruit and other “props”, it is possible to have a very nutritious breakfast, rich in fiber, omega 3 and 6 and an excellent antioxidant.

Even if I did not remember the quick explanation from yesterday, there’s always the help of the recipes on the packages, which give us some lights of how to initiate the process, I say initiate because you never have exactly everything that is requested.

Today, for example, the recipe said to add banana and gojis to the preparation, but since I had finished the bananas on the green juice of 7.30 am, I chose to put pear and pollen seeds. This way I could feel the arrival of autumn, not by the warm temperatures that insist on staying, but due to the fruit of the season.

So, to make it even easier, here is the recipe with my little invention:

Ingredients:

– 4 tbsp of Buddha’s Awakening

– 110 ml of almond milk

– ½ pear

– 1 tsp of pollen seeds

Preparation:

Place Buddha’s Awakening mix into a bowl, add water or milk, stir one or two minutes and it’s ready. Then add the sliced fruit, mix again and spread over the pollen seeds that can be replaced by other seeds, such as sunflower, for example.

Just to finish and see why Buddha’s Awakening is ideal for those who will train or simply for those who need a lot of energy to spend throughout the day, this mixture is composed by the following organic ingredients: ground buckwheat, ground chia, lucuma powder, ground flaxseed, coconut sugar, activated buckwheat, banana powder, ground almonds, powdered strawberries and acai, which gives it a great taste.

It’s Up to You!

Raquel

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