* DÁ FORMA A UM ESTILO DE VIDA SAUDÁVEL *

Dia Mundial da Alimentação

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O dia escolhido para lançar o It’s UP to you!

Um dia que chega para despertar consciências… Para uns vem reforçar a importância de manter um estilo de vida saudável e recarregar a motivação para continuar a prática de uma Alimentação Equilibrada e Exercício físico. Para outros poderá ser o despertar para a Mudança, iniciar um novo ciclo que chama pela atividade física e por novos hábitos alimentares.

Saiba que, comer com equilíbrio dispensa a restrição absoluta! Equilíbrio é pensar nas nossas escolhas dando asas ao bom senso sem deixar dormir o prazer de comer!

Se o seu dia-a-dia corre e acha que não tem tempo para fazer uma escolha ponderada, acredite que não há “im-possíveis”! Querendo, só depende de si tomar a decisão de seguir a seta da próxima saída “Healthy Life”!

Acredite que vai ficar com mais energia, com um peso saudável e a sua boa-disposição vai ser a inveja de muita gente :-). O único risco é poder viciar-se numa BOA Vida e não querer mais saber do caminho de regresso!

“O vício é a inteligência do prazer” (Agostina Bessa-Luís)

It’s UP to you!

Joana Ávila _ Nutricionista

Raquel _ Mentora do projeto

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