* DÁ FORMA A UM ESTILO DE VIDA SAUDÁVEL *

Healthy Cook at home

O “Healthy cook at home” destina-se a todas as pessoas que queiram ter um novo estilo de vida, começando pela mudança de hábitos alimentares, que começa com a organização da despensa e o planeamento da alimentação semanal.

A quem pode interessar:

Pessoas que têm o hábito de cozinhar, em sua casa ou em casa de outros, recém-casados que querem iniciar uma nova vida em modo saudável, pessoas que vivem sozinhas, familias que estão a aumentar e querem começar uma nova alimentação com a vinda do novo membro da família, pessoas com intolerâncias alimentares ou doentes que necessitam de um regime alimentar específico, ou mesmo para quem tem como profissão cozinhar para fora.

A formação é dada ao domícilio, por duas profissionais, uma Health Life Coach e um Chef de cozinha saudável.

Programa:

– Ida às compras (opcional)

– O que não pode faltar numa despesa saudável

– Como fazer a substituição por alimentos saudáveis nas receitas tradicionais?

– Plano de receitas para a semana

– Confeção de Receitas personalizadas, tendo em conta preferências e intolerâncias alimentares.

As receitas são escolhidas em conjunto com a Health Life Coach e elaboradas pelos Chefs Ana Viçoso e Gonçalo Carvalheiro, da Lisbon Cooking Academy. Tratando-se de uma formação de introdução à cozinha saudável, faz sentido serem simples e práticas de confeccionar.

Duração: entre 8h a 12h (dividida em duas sessões, com uma semana de intervalo, em datas a combinar)

Valor/ hora: 25

Nota: não inclui os produtos alimentares.

Para solicitar o serviço ou receber mais informações envie-nos um email para: workshops@its-uptoyou.com

Esperamos que o Healthy Cook at Home ajude as famílias Portuguesas, a mudarem os seus hábitos de alimentação e a forma como cozinham, a terem gosto por ter uma cozinha mais organizadas e uma despensa maioritariamente saudável, que contribua para a diminuição do desperdício alimentar, e que seja uma excelente ajuda ao perderem o medo de se aventurarem neste mundo que passa a ser também o seu, o da criação de receitas saudáveis.

O que espera para ter ou ser um Healthy Cook at home?

It’s Up to You!