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Ideias de pequenos-almoços a pensar nas crianças!

16/01/2015

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Fonte (imagem): Jamie Oliver’s Recipes (jamieoliver.com)

Prepare pequenos-almoços para toda a família e comece a acreditar que as crianças acham divertido ajudar na sua confeção. O trabalho em equipa dá outro sabor ao resultado final :-)!

Algumas ideias que vão agradar os mais novos, sem deixar de fora os mais velhos:

1) Copo com iogurte natural + mel ou doce de fruta + flocos de milho (ou granola) + banana partida em rodelas

2) Ovos mexidos + torrada com manteiga ou manteiga de amendoim, ou mel ou doce de fruta + sumo de laranja natural

3) Panquecas com mel, ou açúcar amarelo, limão e canela ou doce de fruta sem açúcar, queijo ou fiambre de perú (em rolinhos) + sumo de laranja com maçã.

Comece o dia em família, cheio de “Boa Energia”!

It´s UP to you

Joana Ávila _ Nutricionista

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