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O que fazer quando as crianças não querem tomar o Pequeno-Almoço!

03/02/2015

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Insistir com as crianças caso não queiram tomar o pequeno-almoço (PA) ou sugerir algo em troca não vai resultar! Se por um lado desmotiva, por outro na troca por troca,o PA perde o seu propósito, fornecer energia e boa disposição.

É normal ascrianças não gostarem de comer logo que acordam, se esse for o seu caso, comece
por habituar apenas a uma peça de fruta ou um iogurte (líquido ou sólido) ou um
mini queijinho, não enche e, se for do seu gosto é certo que não irá recusar. Depois,
no caminho para a escola, leve um pão com manteiga (ou queijo ou marmelada ou
com doce de fruta) ou umas bolachas maria ou uma barrita de cereais para a
criança ir comendo com calma, ir despertando o apetite e o prazer de comer. Se
o caminho para a escola for curto, leve na mesma e deixe-o na escola para o
lanche do meio da manhã.

It’s Up to You
ter manhãs felizes e sem stress, mesmo quando os seus filhos não querem comer!

Joana Ávila
_ Nutricionista

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