* DÁ FORMA A UM ESTILO DE VIDA SAUDÁVEL *

Os efeitos da Corrida no Corpo Humano

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Quando corremos ativamos mais de 70% dos músculos, 400 substâncias químicas percorrem o nosso corpo, reforçamos o esqueleto, com a produção de minerais nos ossos e muito mais.

O sistema vascular melhora, protegendo o coração de enfarte e há uma melhor comunicação das células com o sistema nervoso, prevenindo depressões, entre outros problemas psicológicos. Estes e muito outros benefícios poderão ser vistos aqui.

O que espera para começar a correr?

Corremos onde e quando queremos, é barato, e como tal, não há problema em praticar regularmente, que é o desejável e recomendado!

Let’s Run!

It’s Up to You

Raquel

 

 

[EN]

THE EFFECTS OF RUNNING IN THE HUMAN BODY

When we run, we active over 70% of muscles, 400 chemicals substances run through our body, we reinforce the skeleton with the production of bone minerals and much more.

The vascular system improves, protecting the heart from a stroke and there’s a better communication of the nervous system cells, preventing depressions, among other psychological problems. These and other many benefits may be seen here.

What are you waiting for to start running?

We run when and wherever we want, it’s cheap, and as such, it’s ok to practice it regularly, which is the desirable and recommended!

Let’s Run!

It’s Up to You

Raquel

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