* DÁ FORMA A UM ESTILO DE VIDA SAUDÁVEL *

Parece iogurte mas não é!

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Quando a fome aperta a meio da tarde e pensamos “outra vez?” é porque chegou a altura de preparar algo que nos tire a fome pelo menos até à hora do jantar.

Como alternativa ao iogurte e leite, propomos o queijo fresco batido, 0% M.G., à venda no Lidl, ao qual juntei granola de framboesas da Bakenola e abacaxi cortado em cubos da Horta do Bairro.

Com este lanche foi possível fazer uma aula de 1h30 de Hot Pod Yoga e não chegar esganada de fome à hora do jantar.

Quais as vossas opções saudáveis para o meio do dia (manhã ou tarde)?

Raquel

It’s Up to You

 

 

[EN]

IT LOOKS LIKE YOGURT, BUT IT’S NOT!

 

When hunger strikes in the middle of the afternoon and we think “again?” it’s because it’s time to prepare something to take our hunger away, at least until dinnertime.

As an alternative to yogurt and milk, we suggest whipped cottage cheese, 0% fat, on sale at Lidl, which I joined raspberry granola from Bakenola and diced pineapple from Horta do Bairro.

With this snack it was possible to make a class of 1h30 of Hot Yoga Pod and not get to dinnertime starving.

What are your healthy options for the middle of the day (morning or afternoon)?

Raquel

It’s Up to You

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