* DÁ FORMA A UM ESTILO DE VIDA SAUDÁVEL *

O poder da mente _ Peso Pesado Teen

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Em vésperas de sair o segundo concorrente do Peso Pesado, fomos saber quais os principais ensinamentos de vida saudável que o Tiago levou para casa, e para a sua nova vida, após esta nova experiência.

1) Qual foi a melhor experiência ao longo do tempo que tiveste no Peso Pesado Teen?

Foi tudo, desde a entrada à saída. É algo que fica marcado para a vida. Ali nós somos uma família, onde trabalhamos juntos por um bem comum, “perder peso”.

2) Qual a melhor descoberta/ ensinamento saudável que levas para casa?

Saber cozinhar alimentos saudáveis de diversas maneiras e com sabores agradávis.

3) Consegues identificar um alimento que deixou de fazer parte da tua alimentação após esta experiência e outro que não sabias que existia, e que nunca mais vais largar?

O alimento que desapareceu da minha alimentação foi a batata frita e, nunca mais vou largar, a alface e o tomate.

4) Qual a maior mudança, física ou mental, que levas do programa?

Aprender que a minha mente controla tudo, e se eu quero perder peso, eu perco, conseguindo ultrapassar as dores e o cansaço.

5) Se tivesses de dar um conselho a todos os jovens que sofrem de excesso de peso, qual seria?

Quero que todos os jovens que são gordos sejam capazes e tenham coragem de mudar, pois a mudança está na nossa mente. Acredito que se eu consegui mudar, todos os jovens com o mesmo problema que eu também vai conseguir, pois não são nem mais nem menos do que ninguém. Ao lutarem, conseguem tudo.

Mais um testemunho que prova que a mudança está dentro de cada um de nós, basta termos o “clique” de acreditar que conseguimos mudar para tudo o resto acontecer de forma natural.

It’s Up To You, parceiro saudável do Peso Pesado Teen.

 

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