* DÁ FORMA A UM ESTILO DE VIDA SAUDÁVEL *

Share your healthy mood!

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05/11/2014

It´s Up to You vive da partilha de experiências, da nossa e de todos os que se identificam, de alguma forma, com o projeto.

Como não vivemos isolados do mundo, e muitas vezes os hábitos adquirem-se através da partilha de informação e experiência dos que vivem à nossa volta, gostávamos muito de contar com o seu contributo para esta “causa”! Esse contributo pode ser útil de diferentes formas, por já fazer tudo “certinho” ao nível dos hábitos de vida saudável, ou não, e nesse caso estamos cá para ajudar.

Ficamos a aguardar a partilha dessa experiência, através do envio das respostas a um pequeno questionário, que partilhamos em seguida,  para itsup2you000@gmail.com:

1 – Num dia de semana, sem muito tempo, o que costuma tomar ao pequeno-almoço?

2 – Qual a refeição do dia que dá mais importância e porquê?

3 – Costuma beber água ou outras bebidas às refeições? E durante o dia?

4 – Qual o alimento que não passa muito tempo sem comer?

5 – E qual a “relação” que tem com os legumes? Paixão, amor ou ódio?

6 – Come apenas quando tem fome?

7 – Faz exercício físico? Quantas vezes por semana? E qual/quais?

8 – Quando está num pico de stress, pensa, agora punha tudo de lado e ia … (fazer o quê)?

Por fim, peço que nos envie uma fotografia ou imagem (pode ser da Net, desde que gratuita) que espelhe o seu lado mais saudável!

Nota: No caso da partilha da informação no blogue, a identificação do testemunho vai ser feita pela idade, profissão e género. Agradecemos que coloquem esta informação no final do questionário.

Muito obrigada!

It’s UP to You!

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