* DÁ FORMA A UM ESTILO DE VIDA SAUDÁVEL *

Sumo de Ameixa e Banana

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Com saudades de beber um sumo “verde” sem ser verde, inclui esta semana nas compras semanais na Horta do Bairro, umas ameixas pretas bem maduras, já a pensar na mudança de cor e sabor dos sumos matinais da semana.

Resolvi inventar, mais uma vez, e comecei por colocar apenas as ameixas, a alface, hortelã e chá de frutos vermelhos, mas como ficou pouco doce, acrescentei uma banana da Madeira para ficar indiscutivelmente saboroso.

Fica a receita para dois copos grandes de sumo.

Ingredientes:

– 3 ameixas pretas maduras

– 1 banana da Madeira

– duas mãos de alface baby

– 6 folhas de hortelã

– 150ml chá de frutos vermelhos

Preparação:

Fazer o chá de véspera e colocar no frigorífico. Colocar todos os ingredientes na misturadora, as ameixas com casca e sem caroço, a banana, a alface, a hortelã e o chá e deixar triturar durante 1 minuto e meio.

Bons sumos e fico a aguardar a partilha das vossas experiências por aqui 🙂

It’s Up to You!

Raquel

 

 

 

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