* DÁ FORMA A UM ESTILO DE VIDA SAUDÁVEL *

Sumo de Banana e Framboesas

De regresso a casa e às rotinas, depois de umas férias revigorantes com sumos verdes diários e alguma corrida, partilho a receita do primeiro sumo do ano de 2018 100% preparado por mim, para manter a tradição do primeiro post de cada ano ser de um sumo vitaminado!

Ingredientes:

 – 1 banana congelada

– uma mão cheia de framboesas congeladas

– 1 mão cheia de espinafres

– 1 colher de chá de gengibre

– 2 colheres de sopa de farelos de aveia

– 150 ml de água

Preparação:

Comece por colocar a fruta congelada na liquidificadora, depois os espinafres, o gengibre, os farelos de aveia e, por fim, a água. Triture por 2 minutos e está pronto. Prove e se precisar de acertar o sabor ou a consistência, acrescente mais fruta ou mais água, até chegar ao resultado pretendido.

Bom ano com muitos sumos como este e muita energia!

It’s Up to You!

Raquel

Deixe uma resposta

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *

*

code