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Sumo Energia Positiva!

12/04/2015

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Como prometido, depois de 30 horas de formação nos últimos 3 dias, aqui deixo a receita do sumo desta manhã que muito contribuiu para a energia necessária para um dia tãaaao comprido, mas igualmente compensador!

Ingredientes:

1/3 Ananás

½ Pepino

6 folhas  de couve chinesa (escaldada antes de congelada, que permite conservar os nutrientes e as características originais do legume, como cor, sabor e textura) ou, como opção, espinafres

1 colher de sopa de sementes de sésamo

1 garrafa de água de côco

Preparação:

Triturar tudo numa liquidificadora durante 2 minutos.

Boa semana!

It’s Up to You

Raquel Fortes

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