* DÁ FORMA A UM ESTILO DE VIDA SAUDÁVEL *

Sumo Verde Germinado

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As sementes por si só já são extremamente nutritivas, quando germinadas aumentam exponencialmente todas as vantagens nutricionais.

Para além de verem multiplicado o seu teor de minerais e vitaminas, em cerca de 20 vezes, os germinados no processo de desenvolvimento até serem consumidos, não perdem as importantes propriedades que possuem, tais como: a facilitação das reações metabólicas, a regeneração celular e a estimulação e aumento das defesas imunitárias do organismo.

Resolvi assim presentear os sumos verdes com mais um ingrediente que só traz ainda mais vantagens para a saúde.

A primeira experiência foi com rebentos de beterraba e resultou muito bem, ao acrescentar um sabor doce ao sumo.

Ingredientes:

– 1 banana congelada

– duas mãos cheias de espinafres

– 1 col. sopa de farelos de aveia

– rebentos de beterraba

– 100 ml de água

– 1 col. café de sementes de pólen

Preparação:

Colocar todos os ingredientes na liquidificadora e triturar durante um minuto. Provar, ver se precisa de mais água, consoante a consistência pretendida. Polvilhar com sementes de pólen e está pronto.

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Ver aqui como fazer rebentos em casa. Simples, rápido e muito prático.

It’s Up to You!

Raquel

One thought on “Sumo Verde Germinado”

  1. Sofia diz:

    Olá Raquel Obrigada pela receita! Fiz e adorei!
    Os rebentos que usei foram de brócolos e tb ficou bom!! :o)

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