O Pequeno-almoço ideal para perder peso!
22/04/2015
A alimentação saudável está acima de qualquer dieta ou objetivo quantitativo. Independentemente de querer perder ou ganhar peso, deve ter sempre atenção ao que come. Mas, como a praia está aí à porta, vamos lá juntar o útil e necessário ao nosso bem-estar ao agradável que consiste em nos vermos como queremos!
De regresso aos green juices!
30/03/2015
De regresso aos meus sumos vitaminados matinais depois de umas férias dedicadas ao exercício físico! Ski, corrida, pilates, alongamentos, treino focado nos membros superiores e peitorais e algum tempo passado no jacuzi, fizeram parte do bem-estar físico de mais uma semana de ski!
Panquecas de Aveia e Sumo Enérgico _ uma dupla perfeita!
Hoje, conseguimos finalmente experimentar a receita de panquecas de aveia, onde o açúcar é substituído por banana (bem madura), que já tinha encontrado há uns dias numa pesquisa na net em www.receitasdeminuto.com)!
O superalimento clorela na alimentação diária
29/01/2015
Todos os dias “tropeçamos” no termo “superalimentos” e presumimos que fazem bem à saúde, caso contrário não teriam este nome. Mas, como em tudo, da teoria à prática, há um longo caminho a percorrer, este pode ser encurtado e facilitado se as marcas tiverem a preocupação de dirigir a sua comunicação para o público final, explicando e dando dicas sobre a melhor forma de serem introduzidos na alimentação diária.
Sumo detox
Partilho convosco o sumo detox deste fim-de-semana. Não começou da melhor forma mas, com um acerto aqui e outro ali, acabou por ficar muito bom!
Comecei por juntar: um abacate, 1/3 de abacaxi, 3 folhas de alface (sem o caule), spirulina (1 colher de chá), umas gotas de limão e sementes de sésamo. Ao provar, tinha um sabor intenso a legumes, que às vezes, dependendo dos legumes usados, faz lembrar sabor a carne. Lembrei-me de juntar primeiro meia maça verde, mas como não resolveu, coloquei a maçã inteira, e nessa altura sim, ficou ótimo! Depois de servido ainda acrescentei 4 cranberries e côco ralado por cima.
Cada vez mais me convenço que não vale a pena desistir quando não se consegue o que se pretende à primeira. Acrescentando um ou outro ingrediente, acabamos por chegar ao sabor que mais nos agrada!
It’s Up to You!