* DÁ FORMA A UM ESTILO DE VIDA SAUDÁVEL *

Tag: meia maratona

Correr entre Lisboa e Amsterdão com muita emoção

Nota: Fotografia da primeira meia maratona, na altura em que foi tirada anda não sabia que conseguia chegar ao fim (sem parar de correr).

Faz por agora dois anos que participei na primeira prova de corrida e foi logo em grande, numa longa de 21kms. Já tinha atingido a meta dos 10kms em treinos e, apesar de nunca ter pensado alguma vez entrar em provas, achei por bem testar os meus limites, comprometendo-me, comigo e com os outros, através da partilhas que fazia no blog, sobre os treinos e sobre toda a experiência que a corrida envolve. Ler Mais…

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Quando correr não é só correr!

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No passado sábado, dia 26 de Fevereiro, teve lugar a primeira Meia Maratona de Cascais, anterior prova de 20km, e a primeira Meia Maratona do Team It’s Up to You. Depois da estreia do Team na corrida “Fim da Europa”, em Janeiro, e de uma excelente representação na Maratona de Sevilha, por uma estreante em tão longa distância, chegou o momento de nos juntarmos numa meia.

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10 dicas na véspera de correr lá fora

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Chegou a hora de preparar a ida para a primeira prova fora de Portugal. Não vão ser os 42km para os quais me tinha inscrito inicialmente, mas vão ser 21km depois da primeira lesão e a estreia de entrar numa prova fora do país.

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A terceira meia maratona é já amanhã!

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Ando a escrever com pouca regularidade e a perguntar-me muitas vezes porquê. Os temas mais rápidos de partilhar são as receitas de sumos e, mais ultimamente de bolos (saudáveis) mas, como quero intercalar com outras temáticas que requerem mais tempo de pesquisa, análise e investigação, este último objetivo está a ter um efeito bloqueador à intenção de escrever regularmente.

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2ª semana de preparação para a Meia Maratona

Compete with You

Finda a primeira semana de treinos para a meia maratona, segue-se o planeamento do próximo plano de treinos. O segundo plano foi feito no seguimento do primeiro, ou seja, na altura de arranque, e apesar do desempenho ter ficado acima do objetivo inicial, o Tiago Miguel Silva, Personal Trainer, achou por bem manter-se o que estava inicialmente definido para consolidar o bom trabalho já feito, e puxar mais à frente na 3ª e 4ª semana.

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