* DÁ FORMA A UM ESTILO DE VIDA SAUDÁVEL *

Wraps fáceis e rápidos de fazer!

Hoje é dia de wraps. Como não há abacate para fazer a base, o guacamole que dá um sabor ótimo e fresco, arranjei duas soluções, com base de queijo fresco, onde acrescentei a lima e a salsa, sabores que nunca faltam no guacamole.

Aqui ficam duas receitas muitas rápidas e fáceis de fazer:

Tempo de preparação: 20 minutos > Serve: 4 wraps

Wrap de Salmão e queijo fresco

Ingredientes:

– 1 posta de salmão

– 1 ramo de salsa

– 1 col. sopa de azeite

– 1 pitada de sal marinho

– lima

– 1/2 queijo fresco

– 1 mão cheia de alface e couve roxa

– 1 folha de wrap

– 1 alperce desidratado

Preparação:

Leve ao forno o salmão com o azeite, as gotas de lima, sal marinho e salsa por cima, a 180 graus durante 15 minutos.

Comece por colocar o queijo fresco cortado às tiras no wrap, depois as lascas de salmão, o alperce cortado, as folhas de alface e a salsa. Umas gotas de lima por cima e está pronto a ser enrolado.

Wrap de Ovo mexido e queijo fresco

Ingredientes:

– 2 ovos

– 1/2 queijo fresco

– 1 mão cheia de alface e couve roxa

– 1 ramo de salsa

– 1 folha de wrap

Preparação:

Coloque o queijo fresco cortado às tiras em cima do wrap, depois o ovo mexido, as folhas de alface e a salsa. Depois é só enrolar e está pronto.

Mais uma solução para levar para como snack ou almoço na praia, escola ou trabalho.

It’s Up to You!

Raquel

Deixe uma resposta

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *

*

code