Juice Experience

No passado mês de Outubro e inicio de Novembro tivemos o prazer de participar numa iniciativa de degustação de sabores saudáveis, promovida em três cidades diferentes do país: Portimão, Porto…

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Salada fria de Zoodles

Para o almoço apetece uma salada de zoodles (esparguete de curgete), com tomate, couve roxa, queijo fresco, sementes de abóbora e mistura de ervas aromáticas (salsa e coentros), bem regada…

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Cogulemos Portobello Recheados

Há muito que queria experimentar cogumelos portobello. Fui consultar o último livro da Gabriela Oliveira, porque sei que gosta muito de incluir estes cogumelos nas suas receitas, e lá estava…

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Sumo Tropical _ Lista de Compras

07/05/2015 O terceiro sumo da lista de compras desta semana é um ótimo antioxidante (ananás, beterraba e açaí) e super energético (banana e sementes de cânhamo). As sementes de cânhamo…

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Creme de Espinafres com Gengibre

18/02/2015 A partilha da receita da autoria de Paula Beirão Valente, nutricionista e nutricoach, vem no seguimento do post anterior. Ingredientes: 1 fio de azeite 1 cebola 2 dentes de alho…

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Legumes Grelhados _ DICA III

29/10/2014 No seguimento da publicação: https://www.its-uptoyou.com/post/100509929633/legumes-e-vegetais-um-gosto-obrigatorio, partilhamos a terceira dica de como cozinhar os vegetais de forma a obter resultados diferentes. Os legumes grelhados são uma delícia! Experimente grelhá-los e no fim temperar com…

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