Sumo perfeito para antes do treino!

13/02/2015 Já aqui falámos sobre a melhor alimentação antes de treinar, mas hoje trazemos uma novidade! Uma nova experiência, a introdução de um super-fruto, super-antioxidante, que resultou num sumo energético…

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Pequeno-almoço pós-treino

Esta semana houve treino de reforço muscular bem cedo. Nesses dias prefiro não comer nada antes de treinar e esmerar-me logo a seguir ao esforço, em forma de recompensa. Aproveitei…

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Coaching Desportivo para o dia a dia

O Workshop Mental Coaching Desportivo para o dia a dia está de volta e com ele a ajuda que precisamos para encontrar resposta às seguintes questões:» Gostava de praticar um…

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TEAM IT’S UP TO YOU

TEAM IT'S UP TO YOU Se está farto de correr sozinho e gostava de treinar com um grupo de pessoas cheias de GOOD VIBES chegou ao sitio certo na hora…

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Maratona de Amesterdão: a preparação!

A maratona que nos propusemos fazer no segundo semestre do ano ainda ia longe quando começámos a treinar com o Pedro. Coloquei-me um primeiro objetivo, para ter um foco intermédio,…

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