COZINHA SAUDÁVEL | DICAS E TRUQUES

Um dos pontos abordados na terceira edição Trapézio Talks (Ttalks) de 2020, sobre “Família e Alimentação. Como gerir?”, foi a cozinha saudável, onde partilhámos algumas dicas a truques a terem…

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PÃEZINHOS DE BATATA-DOCE

No passado mês de Janeiro tivemos duas Trapézio Talks (Ttalks). A primeira dedicada às resoluções para o novo ano, realizada no Ela Canela, em Campo de Ourique, e a segunda…

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POLÍTICA DE PRIVACIDADE

O presente documento estabelece os Termos de Uso e as Condições Gerais da página online www.its-uptoyou.com. O domínio www.its-uptoyou.com está cedido para uso comercial à sociedade Shine Suggestion, Lda., NIPC 514674890, empresa com…

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Coaching Desportivo para o dia a dia

O Workshop Mental Coaching Desportivo para o dia a dia está de volta e com ele a ajuda que precisamos para encontrar resposta às seguintes questões:» Gostava de praticar um…

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Apresentações | Palestras

Com 20 anos de carreira, 15 na área da comunicação e os últimos cinco na divulgação e promoção de um estilo de vida saudável, foram vários os convites que Raquel…

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TEAM IT’S UP TO YOU

Se está farto de correr sozinho e gostava de treinar com um grupo de pessoas cheias de GOOD VIBES chegou ao sitio certo na hora certa.Somos mais de 30 atletas.…

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5 dicas de mindfulness na corrida

O mindfulness, prática da atenção plena, rainha no combate ao Stress e Ansiedade, diz-nos para não corrermos tanto. Mas é, apenas, interiormente. Esta prática, que é a junção de duas…

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