Almôndegas de Legumes no forno

Almôndegas no forno para todos os gostos. Podem ser vegan, de peixe ou de carne. A primeira experiência foi com legumes e tofu, com estreia no workshop de Yoga &…

Continue Reading Almôndegas de Legumes no forno

Jantares saudáveis para toda a semana

Planear os jantares para a semana é uma tarefa que só trás benefícios: descanso mental, controlo de custos e uma alimentação mais saudável. Fazemos escolhas mais acertadas quando pensamos com…

Continue Reading Jantares saudáveis para toda a semana

Lanche Pré Treino

Como lanche pré treino hoje destaco uma das receitas partilhadas no workshop Mental Coaching Desportivo, onde foi possível aprender a fazer e provar as maravilhosas panquecas de beterraba. São um…

Continue Reading Lanche Pré Treino

Barritas energéticas de cacau

Barritas energéticas de cacau, maca e, neste caso, puff de arroz, inspiradas numa das receitas do livro "Cozinha do Ioga", de Kimberly Parsons, conforme referido na capa , "a mais…

Continue Reading Barritas energéticas de cacau

Panquecas fofas e super saudáveis

© Andrea Portugal Quando fazemos panquecas sonhamos sempre com um resultado super fofo. Quando são sem gluten a tarefa complica-se e temos de escolher muito bem a farinha ou aplicar o…

Continue Reading Panquecas fofas e super saudáveis