5 dicas de mindfulness na corrida

O mindfulness, prática da atenção plena, rainha no combate ao Stress e Ansiedade, diz-nos para não corrermos tanto. Mas é, apenas, interiormente. Esta prática, que é a junção de duas…

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Bolo de Avelã

Bolo de avelã anti-stress seria o nome mais indicado. Uma manhã de domingo, que começou cedo mesmo sem despertador. Acordei por volta das 8h30 a pensar que era domingo e…

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