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A corrida e o pavimento pélvico

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A corrida e os problemas do pavimento pélvico são uma preocupação constante, especialmente para corredoras dedicadas que precisam da corrida diária. Neste artigo iremos falar um pouco sobre o que é o pavimento pélvico, possíveis alterações relacionadas com o desporto de alto impacto e como minimizar os seus sintomas e evitar o agravamento do mesmo, se este existir. Mas então o que é isto do pavimento pélvico?

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Quando correr não é só correr!

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No passado sábado, dia 26 de Fevereiro, teve lugar a primeira Meia Maratona de Cascais, anterior prova de 20km, e a primeira Meia Maratona do Team It’s Up to You. Depois da estreia do Team na corrida “Fim da Europa”, em Janeiro, e de uma excelente representação na Maratona de Sevilha, por uma estreante em tão longa distância, chegou o momento de nos juntarmos numa meia.

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Agenda Saudável – Sugestões para o próximo fim-de-semana e não só!

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Peço desculpa por andar a partilhar programas “saudáveis” muito em cima da hora, mas é assim que funciona comigo e o mesmo acaba por se refletir na forma como partilho. Prometo que vou fazer um esforço, que também é bom para mim, em planificar com mais tempo de antecedência, até porque acontece ser tão em cima que os eventos já se encontram esgotados.

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Até Bilbao com a Athletika

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Demorei algum tempo a começar a escrever este post, achava eu que era por andar muito ocupada mas não. Quando finalmente “parei” e a inércia teimava em manter-se, percebi então que o foco da questão não estava na falta de disponibilidade, mas no assumir de um enorme desafio, que depois de estar escrito, assume outras proporções e um maior compromisso.

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A terceira meia maratona é já amanhã!

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Ando a escrever com pouca regularidade e a perguntar-me muitas vezes porquê. Os temas mais rápidos de partilhar são as receitas de sumos e, mais ultimamente de bolos (saudáveis) mas, como quero intercalar com outras temáticas que requerem mais tempo de pesquisa, análise e investigação, este último objetivo está a ter um efeito bloqueador à intenção de escrever regularmente.

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