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* DÁ FORMA A UM ESTILO DE VIDA SAUDÁVEL *

Hambúrgueres de tofu e legumes

Uma das resoluções de 2019 é tornar-me numa pessoa mais organizada com a refeições da semana e largar aquela máxima que no momento tudo se faz e tudo se arranja. A primeira semana está a correr bem, ainda com grande potencial de melhoria, mas o caminho faz-se caminhando e a primeira pedra já está lançada. Ontem foi dia de experimentar os hambúrgueres de tofu e legumes, uma inspiração retirado do “Sete Dias Sete Pratos” do Slower.

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Workshop “Refeições Saudáveis, Famílias Felizes” no Hípica D’ Oeiras

Depois de um ano em cheio com o lançamento do livro “Crianças Saudáveis, Famílias Felizes” e a sua promoção na rubrica Querido Garfo, na SIC, estamos de volta ao workshop “Refeições Saudáveis, Famílias Felizes”, onde falamos, partilhamos e trocamos ideias de como dar resposta ao enorme desafio de contribuir para mais famílias felizes na hora de se sentarem à mesa.

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Vegetariano por um dia

Hoje celebra-se o Dia Mundial do Veganismo e nada mais oportuno do que lembrar que apesar de poder parecer estranho ao início, uma boa forma de variarmos nas principais refeições em família é, por exemplo, ter uma refeição vegetariana por semana, com o objetivo de experimentar novos vegetais e aumentar a quantidade de legumes consumida.

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