* DÁ FORMA A UM ESTILO DE VIDA SAUDÁVEL *

Workshop “Refeições Saudáveis, Famílias Felizes” no Hípica D’ Oeiras

Depois de um ano em cheio com o lançamento do livro “Crianças Saudáveis, Famílias Felizes” e a sua promoção na rubrica Querido Garfo, na SIC, estamos de volta ao workshop “Refeições Saudáveis, Famílias Felizes”, onde falamos, partilhamos e trocamos ideias de como dar resposta ao enorme desafio de contribuir para mais famílias felizes na hora de se sentarem à mesa.


Desafiamos a sentarem-se connosco à mesa a degustar várias receitas do agrado de todos, começando nas crianças, passando pelos pais, avós e terminando em convidados de última hora. Sim, porque isto de cozinhar saudável também tem muito a ver com o sentido prático com que se encara a cozinha. E, se de repente aparecerem mais pessoas, alguma coisa se arranja, de forma simples, rápida e saudável.

Começamos pela teoria, com a apresentar dos ingredientes mais comuns para fazer as substituições certas e saudáveis nas receitas tradicionais, explicamos como organizar a despensa lá de casa, dicas para cozinhar de forma rápida e prática, explicamos os benefícios dos alimentos inteligentes e interação entre eles, e… chegados à parte prática, onde eu e a Luísa preparamos e cozinhamos as receitas que preenchem a alimentação de um dia completo: pequeno-almoço, snacks, lanches e refeições à mesa.

Esta edição tem a particularidade de se realizar na Hípica d’ Oeiras, um espaço que além de ter aulas de equitação, incentiva o gosto pela terra e pelos animais e o respeito pelas capacidades de cada um.

Esta edição tem a particularidade de se realizar na Hípica de Oeiras, um espaço que além de ter aulas de equitação, incentiva o gosto pela terra e pelos animais e o respeito pelas capacidades de cada um.

À mesa com My Casual Brunch? It’s Up to You!

Data: 17 de Fevereiro 2018

Local: Clube Unesco – Hípica de Oeiras

Horário: 14h às 17h

Valor: 35€

Para mais informações ou inscrições: workshops@its-uptoyou.com

Até lá!

Raquel e Luísa

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