Meditação e cozinha saudável

“Meditação e Alimentação Consciente”  é um evento que inclui três sessões de meditação guiadas pela Sofia e um almoço cheio de alimentos conscientes com showcooking incluido.

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ONDE: a definir

DURAÇÃO: 6 horas           VALOR: 58,00 euros

Sobre o evento:

Refletirmos no que somos, onde estamos e onde queremos chegar, tanto a nível pessoal como profissional é o principal objetivo deste evento “Meditação e Alimentação Consciente”.

A meditação ajuda-nos a conectar-nos com a nossa essência, a ver e a pensar com clareza, e a percepcionarmos o que realmente nos traz felicidade.

Com o auxílio da música composta e tocada para este propósito pelo Acharya Roop Verma, entraremos no processo meditativo que permitirá o desbloqueio de tensões acumuladas e de pensamentos, que tantas vezes nos invadem a mente de uma forma contínua, pouco produtiva e benéfica.

E, porque somos o que comemos, vamos aproveitar o momento para conectar-nos com os alimentos que nos fazem bem, que nutrem o corpo e a mente e com o ambiente onde estes são cozinhados. 

Saber estar presente na cozinha faz-nos tomar decisões conscientes, escolher os alimentos certos e as combinações perfeitas.

workshops@its-uptoyou.com

It’s all about breathing.

It’s Up to You!

Raquel & Sofia

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