“Meditação e Alimentação Consciente” é um evento que inclui três sessões de meditação guiadas pela Sofia e um almoço cheio de alimentos conscientes com showcooking incluido.
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ONDE: a definir
DURAÇÃO: 6 horas VALOR: 58,00 euros
Sobre o evento:
Refletirmos no que somos, onde estamos e onde queremos chegar, tanto a nível pessoal como profissional é o principal objetivo deste evento “Meditação e Alimentação Consciente”.
A meditação ajuda-nos a conectar-nos com a nossa essência, a ver e a pensar com clareza, e a percepcionarmos o que realmente nos traz felicidade.
Com o auxílio da música composta e tocada para este propósito pelo Acharya Roop Verma, entraremos no processo meditativo que permitirá o desbloqueio de tensões acumuladas e de pensamentos, que tantas vezes nos invadem a mente de uma forma contínua, pouco produtiva e benéfica.
E, porque somos o que comemos, vamos aproveitar o momento para conectar-nos com os alimentos que nos fazem bem, que nutrem o corpo e a mente e com o ambiente onde estes são cozinhados.
Saber estar presente na cozinha faz-nos tomar decisões conscientes, escolher os alimentos certos e as combinações perfeitas.
workshops@its-uptoyou.com
It’s all about breathing.
It’s Up to You!
Raquel & Sofia