Está provado que a prática de exercício físico faz bem à saúde, ajuda a fortalecer os ossos e os músculos, além de que contribui para o aumento de boa disposição, peça fundamental para termos um estilo de vida saudável.

Seja de que forma for, a andar, a correr, a nadar, a subir escadas, tudo conta para acabar com a vida sedentária! Não ficar à espera que a vontade apareça é uma regra de ouro, a outra é juntar-se a um grupo de pessoas que pratique a mesma atividade física que a sua e que sirva de motivação para não ficar parado.

Se gosta de correr, pode sempre juntar-se ao Team It’s Up to You, um grupo onde as good vibes são garantidas. 

Esperamos que este espaço seja uma boa inspiração para começar, ou manterem caso já o faça, a prática de exercício físico.

It’s Up to You!

A maratona que nos propusemos fazer no segundo semestre do ano ainda ia longe quando começámos a treinar com o
Não era para ter sido em Amesterdão, mas como nada acontece por acaso, um casamento marcado para o fim-de-semana que
A Maratona de Valência foi a minha terceira e última prova de 42,195kms até ao momento. Uma experiência espectacular sob