It’s Up to You apadrinha “From Kibera With Love”
Ainda o blog só existia como marca e página de Facebook, quando ouvi falar pela primeira vez no projeto de voluntariado From Kibera With Love, quando recebi um email de apresentação do projeto.
Panquecas sem glúten
Tenho o hábito e ficar pelo sumo vitaminado ao pequeno-almoço, mas consegui resistir à tentação e, além do sumo, inventei umas panquecas sem glúten e sem açúcar. (mais…)
O que fazer quando as crianças não querem tomar o Pequeno-Almoço!
03/02/2015
Insistir com as crianças caso não queiram tomar o pequeno-almoço (PA) ou sugerir algo em troca não vai resultar! Se por um lado desmotiva, por outro na troca por troca,o PA perde o seu propósito, fornecer energia e boa disposição.
Já ouviu falar em pequenos-almoços ambiciosos, criativos, tradicionais e divertidos?
21/01/2015
As experiências têm corrido tão bem, que já se tornaram num hábito matinal, onde impera a criatividade e a variedade! Temos assim:
Ideias de pequenos-almoços a pensar nas crianças!
16/01/2015
Fonte (imagem): Jamie Oliver’s Recipes (jamieoliver.com)
Prepare pequenos-almoços para toda a família e comece a acreditar que as crianças acham divertido ajudar na sua confeção. O trabalho em equipa dá outro sabor ao resultado final :-)!
Para os pais, família e amigos, mas principalmente para a “pequenada”… comecem o dia com BOA ENERGIA!
14/01/2015
Fonte (imagem): Jamie Oliver’s Recipes (jamieoliver.com)
Hoje dedico a nossa rúbrica aos pais, família e amigos, aos mais pequeninos e aos que pelo incentivo da idade já se sentem “Grandes”, os adolescentes :-)!
share your healthy mood _ 8º testemunho
Nesta época natalícia, escolhemos o testemunho “Share Your Healthy Mood”, já enviado há algum tempo pela Filipa, empresária de 37 anos, mãe de 3 filhas, que partilha uma dica sobre o que fazer no dia seguinte a um jantar ou dia de excessos. No parecer ao testemunho, a nutricionista, Joana Ávila, acrescenta que se quisermos utilizar a energia a mais, ingerida no dia anterior, devemos aumentar um pouco a carga de exercício físico, no dia seguinte, em tempo e esforço, que irá ativar o nosso metabolismo recuperando o seu equilíbrio e bem-estar. A fotografia enviada pela Filipa representa o exemplo saudável que pretende passar e dar às suas filhas, que já adoram sopas, saladas e legumes! Well-done Filipa!