BOLO DE CHOCOLATE SAUDÁVEL

Ontem à noite fiz este bolo de chocolate resultado de um mix de receitas que fui guardando ao longo da vida. Substitui alguns ingredientes por opções mais saudáveis e teve um final feliz. Quando estava a escolher o titulo do post fiz uma…

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CREPE DE BETERRABA E DE ESPINAFRES

crepes de beterraba
Hoje faz uma quarentena certa que estamos em casa. Quarenta dias de recolhimento. Quarenta dias de receitas inventadas (acho que só repetimos duas ou três receitas) quarenta dias de exercício físico, quarenta dias de vida social virtual e ainda faltam dois dias, para fazer a minha quinta maratona, os 42 quilómetros (dias) mais longos da minha vida.

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PEIXE GALO | UM ALIMENTO, DUAS REFEIÇÕES

Cá estamos nós em modo quarentena a aplicar a regra de um alimento base dar para mais do que uma refeição, pelo menos.Neste caso o alimento eleito foi o peixe galo, filetes bem fininhos de peixe galo. A primeira refeição foi de filetes…

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COZINHA SAUDÁVEL | DICAS E TRUQUES

cozinha saudável

Um dos pontos abordados na terceira edição Trapézio Talks (Ttalks) de 2020, sobre “Família e Alimentação. Como gerir?”, foi a cozinha saudável, onde partilhámos algumas dicas a truques a terem em conta no dia a dia e alguns cuidados de higiene extra devido aos cuidados a ter com a propagação do Covid-19.

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FAMÍLIA E ALIMENTAÇÃO. COMO GERIR? | LISTA DE COMPRAS PARA A QUARENTENA

“Família e alimentação, como gerir?” foi o tema da terceira edição Trapézio Talks (Ttalk) de 2020, agendada desde o início do ano e que quisemos manter mesmo à distância, graças a aplicações como a Zoom, só a falta de imaginação nos limita a…

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ALIMENTAÇÃO SEM MENTIRAS, NOVO LIVRO DE MARIÁN GARCÍA

Alimentação sem mentiras
Acaba de ser lançado em Portugal o livro “Alimentação sem Mentiras”, de Marián García, nutricionista espanhola, doutorada em farmácia, também conhecida como “Boticária Garcia”, com o objectivo de desmistificar muitos dos mitos que se foram criando, ao longo dos anos, na área da alimentação.

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Maratona de Amesterdão: Dia D (Parte II)


Hoje faz precisamente um mês que fiz a maratona de Amesterdão (achava eu quando escrevi o post, mas não. Faz um mês que apanhámos o avião para Amesterdão). Começando onde terminei o primeiro post do Dia D, tínhamos acabado de arrancar dentro do Estádio Olímpico e já não via o Ricardo quando saímos dele.

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Jantares saudáveis para toda a semana

Jantares Saudáveis
© Inês do Blog Ananás e Hortelã

Planear os jantares para a semana é uma tarefa que só trás benefícios: descanso mental, controlo de custos e uma alimentação mais saudável. Fazemos escolhas mais acertadas quando pensamos com tempo, planeamos e fazemos listas de compras que nos ajudam a ter em casa só o que precisamos.

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