Dicas que vão mudar a sua vida

© Inês ( Blog Ananás e Hortelã)

Acredito que todos os dias existem novas pessoas a despertarem para um estilo de vida mais saudável e por isso resolvi partilhar um excerto da introdução do livro da minha co-autoria “Crianças Saudáveis, Famílias Felizes” onde escrevo sobre meu processo de mudança.

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Plataforma on-line que o ajuda a ser mais saudável


A semana passada tive o prazer de ser convidada para estar presente no debate sobre alimentação em Portugal, no qual foi apresentado o projeto À RODA DA ALIMENTAÇÃO, uma plataforma de comunicação integrada que surge do compromisso do Continente em promover a alimentação saudável em Portugal, através de três áreas de atuação: acesso a alimentos saudáveis; promoção da literacia para escolhas saudáveis e sensibilização para hábitos alimentares saudáveis.

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Veggie World chega a Lisboa este fim-de-semana

Quando optei por ter uma alimentação mais saudável, há cerca de 4 anos, menos relacionada com a quantidade e mais preocupada com a qualidade dos alimentos, fui procurar formações nessa área e só encontrei workshop vegetarianos ou vegan. Não existia o meio termo.

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Começar de novo!

Para muitos de nós o começo do ano prático, mesmo não sendo o oficial, é com o ano letivo. Aquela altura em que vamos fazer melhor do que antes, tentar de novo porque ao fim de algum tempo começamos a ver alguns resultados.

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Um bolo cheio de boas intenções!

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Quando joga o …. (clubismos à parte) e os homens saem de casa, o meu primeiro pensamento é, vou relaxar, deitar-me no sofá, dar banho à mais nova, jantar e deitá-la a horas decentes, quando … chego a casa, passo pela cozinha, entro e penso, vamos lá experimentar fazer um bolo “saudável” e que os miúdos gostem! E pronto, esfuma-se nesse preciso momento aquela imagem idílica de Mãe perfeita com que vou sonhando de vez em quando.

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“Despertar do Buda” a chamar o Outono

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Ontem foi o lançamento da nova imagem da Iswari, onde foram também apresentadas novas misturas proteicas, com maior suporte energético. Mas a estas ainda não cheguei ao nível prático. Hoje foi dia de experimentar a mistura “Despertar do Buda”, que de tanto ver em partilhas no Instagram, a curiosidade já era muita.

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Agenda Saudável – Já não há desculpas!

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São cada vez mais as iniciativas à volta do “saudável”. Quando há dois anos comecei a pesquisar sobre cozinha saudável, alternativas saudáveis, ia sempre dar a workshops vegetarianos. Nessa altura saudável era sinónimo e quase um termo exclusivo da cozinha vegetariana.

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Compras Biológicas

Produtos biológicos

Ontem foi dia de passar na Maria Granel para abastecer a despensa de produtos biológicas comprados a granel de tudo o que foi acabando durante os meses de verão. A desculpa é esta, porque sempre que lá vou acrescento mais uns novos produtos à lista de compras, para experimentar e me “obrigar” a pesquisar novas receitas.

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