* DÁ FORMA A UM ESTILO DE VIDA SAUDÁVEL *

Agenda Saudável – Já não há desculpas!

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São cada vez mais as iniciativas à volta do “saudável”. Quando há dois anos comecei a pesquisar sobre cozinha saudável, alternativas saudáveis, ia sempre dar a workshops vegetarianos. Nessa altura saudável era sinónimo e quase um termo exclusivo da cozinha vegetariana.

Tido a sorte de me cruzar com a Gabriela Oliveira, num dos workshops “Cozinha Vegetariana para quem quer poupar” que me deu as dicas certas para se cozinhar de forma saudável, vegetariano ou não, porque a base vegetariana é importante que esteja presente, à qual se pode acrescentar o peixe ou a carne.

Hoje em dia, os workshops na área da cozinha saudável são muito variados e acontecem todas as semanas, sendo que o menos bom disto, é às vezes acontecerem ao mesmo dia e à mesma hora. Ou seja, a menos que tenhamos o poder de estar em dois ou mais locais ao mesmo tempo, é impossível estar em todas.

Contribui também o fato do algoritmo das plataformas digitais perceber os gostos e temas de interesse de cada um, e fazer com que essa informação nos chegue com mais facilidade.

Lembrei-me assim de ter uma nova categoria no blog “Agenda Saudável”, onde partilho os eventos, workshops, tertúlias, exposições, conferências, palestras, tudo aquilo que de alguma forma servem de uma inspiração para ter um estilo de vida mais saudável.

Esta semana, um deles já aconteceu “Fome Emocional: estratégias a adotar” teve lugar no Instituto Teresa Branco, no passado dia 20. A boa notícia é que estão sempre a acontecer novos workshops e são gratuitos.

Hoje vão acontecer três workshops/ tertúlias de temas que me interessam:

“Quintas da Maria | “Bebé Saudável” com a convidada Enfª. Carmen Ferreira, que apresentará sugestões e dicas sobre alimentação saudável para crianças;

Local: Maria Granel

Dia: 22 Set. 2016

Horário: das 19h00 às 20h00

Custo: gratuito

“Porquê a alimentação sem glúten?” com o Dr. Alberto Suarez Chang, professor de fitoterapia e terapeuta de medicina natural em Portugal e no Peru.

Local: Dois Três Três – Comida Viva

Dia: 22 Set. 2016

Horário: das 19h00 às 20h30

Custo: gratuito

Showcooking Carpaccios, Tártaros e Ceviches” com Inês Simas, proprietária do restaurante A Carpacceria, em Lisboa, e autora do livro “Cru – Carpaccios, Tártaros e Cevoches”.

Local: Piso 5 do El Corte Inglês de Lisboa

Dia: 22 Set. 2016

Horário: das 18h30 às 19h30

Custo: não refere

Hoje começa também o espetáculo da atriz Anabela Teixeira “Voltar à Terra”, que tive o prazer de acompanhar desde uma fase inicial de ensaios e performances, como a que aconteceu no Green Festival, em Monsanto, que tem por base a noção de que contar histórias mantém o planeta vivo e torna a terra necessária e pretende também abrir um encontro com o público de partilha de vivências e experiências.

Local: Sala Vandelli do Jardim Botânico de Lisboa

Dia: de 22 a 25 Set. 2016 e 29 a 2 Out. 2016

Horário: 21h00

Custo: não refere

E para terminar mas não menos importante, no fim-de-semana vai acontecer o “SUPER Foods Sunday Brunch” de Joana Monteiro Limão, autora do blog Lemonaid, na Casa Vinyasa D’Lights. A manhã pode começar com uma aula de ioga às 8h00, seguido de um brunch saudável relaxante e saboroso.

Local: Casa Vinyasa D’Lights

Dia: 25 Set. 2016

Horário: 10h30 às 13h00

Custo: 20€ (Brunch); 18€ (com desconto de estudante da Casa Vinyasa); 27€ (Ashtanga Practice & Brunch)

https://www.facebook.com/events/1792130031002963/

Por esta semana é tudo.

Já não há desculpas para não se ser um pouco mais saudável quando temos tantas oportunidades de saber como e aprender com quem sabe.

Enjoy!

Raquel

It’s Up to You

 

 

 

One thought on “Agenda Saudável – Já não há desculpas!”

  1. Acredito muito que alimentação diz o que somos e tento ter em cima dá alimentação uma vida regrada com disciplina e praticando exercícios físicos para com isso conquistar dentro do meu subconsciente uma atmosfera de estar bem comigo mesmo.

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