MARATONAS

Formações que ajudam a mudar a sua vida!
Ano novo, vida nova! Quem já não ouviu ou disse esta frase todos os inícios de ano? Uma das formas
Sumo de Banana e Framboesas
De regresso a casa e às rotinas, depois de umas férias revigorantes com sumos verdes diários e alguma corrida, partilho
Bolos de Batata Doce e Cacau
Quem me conhece sabe que sou pouco planeada, não gosto de rotinas e vivo num caos permanente no que toca
Pequeno-almoço pós-treino
Esta semana houve treino de reforço muscular bem cedo. Nesses dias prefiro não comer nada antes de treinar e esmerar-me
8 Alimentos ricos em Vitamina C, com baixo índice glicémico
© Imagem do livro “Crianças Saudáveis, Famílias Felizes” O Outono já vai longo, o frio chega devagar e as primeiras
Sumo Verde Proteíco
Quando se tem por hábito beber um sumo verde todas as manhã, facilmente se cai no erro da repetição por