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Catpower

8 Alimentos ricos em Vitamina C, com baixo índice glicémico

  • Post author:Raquel Fortes
  • Post published:14 Dezembro, 2017
  • Post category:NUTRIÇÃO
  • Post comments:0 Comments

© Imagem do livro “Crianças Saudáveis, Famílias Felizes”

O Outono já vai longo, o frio chega devagar e as primeiras gripes começam a dar as boas-vindas.

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5 snacks saudáveis para pais e filhos levarem para o lanche

  • Post author:Raquel Fortes
  • Post published:11 Outubro, 2017
  • Post category:LANCHES
  • Post comments:1 Comment

Créditos: Workshop Style Up Your Food

Com a chegada do novo ano letivo a vontade de fazer diferente e melhor ganha força.

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Quando Precisamos De Uma Motivação Extra!

  • Post author:Raquel Fortes
  • Post published:16 Agosto, 2017
  • Post category:MARATONAS
  • Post comments:0 Comments

Andava para tratar da inscrição na Meia Maratona de Amsterdão desde que passei a meta da primeira maratona, em Maio passado, quando foi preciso uma motivação extra para passar à ação.

(mais…)

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Raquel Fortes

Calçada dos Mestres, nº 3 - 4º Dto.

1070-175 Lisboa | Portugal

e-mail: geral@its-uptoyou.com

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