Hoje faz precisamente um mês que fiz a maratona de Amesterdão (achava eu quando escrevi o post, mas não. Faz um mês que apanhámos o avião para Amesterdão). Começando onde terminei o primeiro post do Dia D, tínhamos acabado de arrancar dentro do Estádio Olímpico e já não via o Ricardo quando saímos dele.
O Dia D de uma Maratona fora de Portugal inicia-se quando começamos a preparar a mala de viagem. Não se trata de uma mala normal, mas de um “kit primeiros socorros” de corrida.
A maratona que nos propusemos fazer no segundo semestre do ano ainda ia longe quando começámos a treinar com o Pedro. Coloquei-me um primeiro objetivo, para ter um foco intermédio, de baixar ao meu tempo aos 10kms.
Não era para ter sido em Amesterdão, mas como nada acontece por acaso, um casamento marcado para o fim-de-semana que ia ser a nossa prova, fez-nos antecipar o dia da verdadeira superação numa prova como a maratona!
A Maratona de Valência foi a minha terceira e última prova de 42,195kms até ao momento. Uma experiência espectacular sob todos os pontos de vista.
Ando numa fase que me apetece escrever sobre pessoas que me inspiram. Pode ser por andar a ler “Este livro não é para fracos” da psicóloga Ana Moniz, que me põe a pensar em pessoas cheias de coragem, exatamente por ser a elas que vou buscar inspiração para os próximos desafios.
Janeiro costuma ser um mês que se sente mais longo do que os outros, a meu ver porque chegamos já cansados das festividades do fim do ano, natal e passagem de ano. Ganhamos novo fôlego, ao logo da primeira semana, quando nos agarramos com unhas e dentes aos objetivos que nos propomos para o novo ano!
A três dias da Maratona de Valência deixo algumas dicas simples que o treinador Bruno Brito do Life Center quis partilhar com o Team It’s Up to You e com todos os que um dia irão desafiar-se a fazer uma prova de longa distância:
Já passaram umas semanas, ou melhor, faz amanhã precisamente dois meses que fiz a minha segunda maratona e só agora me apeteceu escrever sobre a experiência.
Nota: Fotografia da primeira meia maratona, na altura em que foi tirada anda não sabia que conseguia chegar ao fim (sem parar de correr).
Faz por agora dois anos que participei na primeira prova de corrida e foi logo em grande, numa longa de 21kms. Já tinha atingido a meta dos 10kms em treinos e, apesar de nunca ter pensado alguma vez entrar em provas, achei por bem testar os meus limites, comprometendo-me, comigo e com os outros, através da partilhas que fazia no blog, sobre os treinos e sobre toda a experiência que a corrida envolve. (mais…)
Andava para tratar da inscrição na Meia Maratona de Amsterdão desde que passei a meta da primeira maratona, em Maio passado, quando foi preciso uma motivação extra para passar à ação.
A corrida e os problemas do pavimento pélvico são uma preocupação constante, especialmente para corredoras dedicadas que precisam da corrida diária. Neste artigo iremos falar um pouco sobre o que é o pavimento pélvico, possíveis alterações relacionadas com o desporto de alto impacto e como minimizar os seus sintomas e evitar o agravamento do mesmo, se este existir. Mas então o que é isto do pavimento pélvico?
Fez ontem uma semana que chegou o dia pelo qual esperei ao longo do último ano. Em Maio de 2016 comecei a preparar-me para a que ia ser a minha primeira maratona, na altura tudo apontava para Bilbao.
O dia do grande desafio e superação pessoal está já aí! Precisamente no próximo Domingo, dia 21 de Maio, em Copenhaga.
Achava eu que as lesões só aconteciam aos outros, mas ao fim de dois anos a correr, a “sorte” bateu-me à porta. Logo na melhor altura, a 75 dias, 9 horas e alguns minutos da participação na primeira maratona.
Passou-se um mês desde a última vez que escrevi sobre a preparação para a maratona de Bilbao em Outubro, altura em que tive a primeira consulta com o Dr. Arnaldo Abrantes. Tenho vindo a partilhar os treinos no Instagram, que por sinal andam muito por baixo, já explico porquê mais à frente, e depois falta-me disponibilidade para me sentar e escrever mais a fundo sobre tudo o resto.
Faltam menos de 4 semanas para a Meia Maratona de Lisboa e é preciso começar a treinar mais focado no desafio a que nos propomos, no meu caso, fazer a prova em 1h45 a 2h.
Primeira pergunta que vem à cabeça de quem começou a ler este post: ”mas quem é esta estreante na matéria para dar conselhos sobre o que se deve ou não fazer?”
