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Sumo de mirtilos e adoçante natural

  • Post author:Raquel Fortes
  • Post published:8 Fevereiro, 2019
  • Post category:RECEITAS/SUMOS
  • Post comments:0 Comments

Sumo de mirtilos e tâmaras

Nos sumos desta semana a cor predominante foi o roxo. É bom irmos variando na cor do que comemos e bebemos porque isso quer dizer que estamos a ingerir alimentos diferentes. O sumo de hoje é de mirtilos com adição de “açúcar” natural. (mais…)

Continue ReadingSumo de mirtilos e adoçante natural

Bolo de Amêndoa e Avelã

  • Post author:Raquel Fortes
  • Post published:29 Novembro, 2017
  • Post category:LANCHES
  • Post comments:0 Comments

Manhãs frias a chamar o inverno pedem para começar o dia com uma fatia de bolo acompanhada de chá quente ou café longo, ou até mesmo com um sumo detox, para os mais encalorados.

(mais…)

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Raquel Fortes

e-mail: geral@its-uptoyou.com

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