Arquivo de vida saudável - DÁ FORMA A UM ESTILO DE VIDA SAUDÁVEL

5 dicas de mindfulness na corrida

Post author:Raquel Fortes
Post published:28 Janeiro, 2020
Post category:CORRIDA
Post comments:0 Comments

O mindfulness, prática da atenção plena, rainha no combate ao Stress e Ansiedade, diz-nos para não corrermos tanto.

Dicas que vão mudar a sua vida

Post author:Raquel Fortes
Post published:15 Julho, 2019
Post category:Uncategorized
Post comments:0 Comments

Acredito que todos os dias existem novas pessoas a despertarem para um estilo de vida mais saudável e por isso resolvi partilhar um excerto da introdução do livro da minha co-autoria “Crianças Saudáveis, Famílias Felizes” onde escrevo sobre meu processo de mudança.

(mais…)

Começar de novo!

Post author:Raquel Fortes
Post published:8 Setembro, 2017
Post category:Uncategorized
Post comments:0 Comments

Para muitos de nós o começo do ano prático, mesmo não sendo o oficial, é com o ano letivo. Aquela altura em que vamos fazer melhor do que antes, tentar de novo porque ao fim de algum tempo começamos a ver alguns resultados.

(mais…)

Dia Mundial da Alimentação _ Um ano depois

Post author:Raquel Fortes
Post published:16 Outubro, 2015
Post category:NUTRIÇÃO
Post comments:0 Comments

Hoje comemora-se o Dia Mundial da Alimentação, o dia escolhido, há um ano atrás, para o lançamento do blog.

(mais…)