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Bilbao Night Marathon – Parte I

  • Post author:Raquel Fortes
  • Post published:30 Outubro, 2016
  • Post category:MEIAS MARATONAS
  • Post comments:0 Comments

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Faz hoje uma semana que acordei com o corpo dorido, mas com a ótima sensação de dever cumprido. Foi assim em Bilbao.

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10 dicas na véspera de correr lá fora

  • Post author:Raquel Fortes
  • Post published:20 Outubro, 2016
  • Post category:MEIAS MARATONAS
  • Post comments:2 Comments

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Chegou a hora de preparar a ida para a primeira prova fora de Portugal. Não vão ser os 42km para os quais me tinha inscrito inicialmente, mas vão ser 21km depois da primeira lesão e a estreia de entrar numa prova fora do país.

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Last Day’s Challenge: One Week Without Bread

  • Post author:Raquel Fortes
  • Post published:22 Agosto, 2015
  • Post category:LANCHES/REFEIÇÕES
  • Post comments:0 Comments

Saladas Praia _ low

Até parece fácil, mas a dificuldade aumenta quando acresce ser uma semana de férias na praia!

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Raquel Fortes

e-mail: geral@its-uptoyou.com

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