A maratona que nos propusemos fazer no segundo semestre do ano ainda ia longe quando começámos a treinar com o Pedro. Coloquei-me um primeiro objetivo, para ter um foco intermédio, de baixar ao meu tempo aos 10kms.
Faltam menos de 4 semanas para a Meia Maratona de Lisboa e é preciso começar a treinar mais focado no desafio a que nos propomos, no meu caso, fazer a prova em 1h45 a 2h.
A nove dias da meia maratona sinto-me a fraquejar. Começo a olhar para os 21km com algum temor. Deve ser de estar física e psicologicamente mais frágil, comparando com a altura em que comecei os treinos, que contava com 200km acabadinhos de correr.
Finda a primeira semana de treinos para a meia maratona, segue-se o planeamento do próximo plano de treinos. O segundo plano foi feito no seguimento do primeiro, ou seja, na altura de arranque, e apesar do desempenho ter ficado acima do objetivo inicial, o Tiago Miguel Silva, Personal Trainer, achou por bem manter-se o que estava inicialmente definido para consolidar o bom trabalho já feito, e puxar mais à frente na 3ª e 4ª semana.
Decorrido o segundo treino rumo à meia maratona, que estipulava correr 1h15m a um ritmo 6´15´´/ 6´20´´, eis as principais conclusões:
Este Setembro, o mês da rentrée, do recomeço, altura em que é preciso reorganizar a logística da casa, a escola dos miúdos, esquecer as férias e voltar a pensar no trabalho, propus-me começar a treinar para a meia maratona de 18 de Outubro, Rock’n’Roll Maratona de Lisboa edp.
