Quando corremos ativamos mais de 70% dos músculos, 400 substâncias químicas percorrem o nosso corpo, reforçamos o esqueleto, com a produção de minerais nos ossos e muito mais.
O sistema vascular melhora, protegendo o coração de enfarte e há uma melhor comunicação das células com o sistema nervoso, prevenindo depressões, entre outros problemas psicológicos. Estes e muito outros benefícios poderão ser vistos aqui.
O que espera para começar a correr?
Corremos onde e quando queremos, é barato, e como tal, não há problema em praticar regularmente, que é o desejável e recomendado!
Let’s Run!
It’s Up to You
Raquel