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Coaching Desportivo | Workshop para o dia a dia

Mental Coaching Desportivo
O Workshop Mental Coaching Desportivo para o dia a dia está de volta e com ele a ajuda que precisamos para encontrar resposta às seguintes questões:

» Gostava de praticar um desporto mas não sei qual?

» Já pratico um ou mais desportos mas há alturas em que não me apetece treinar. E já chega de pensar, como já fui capaz de atingir determinados objetivos?

Se alguma destas questões já lhe passou pela cabeça, este workshop é para si.

Sónia Martins da Nyamar – Mental Sports Coaching, com vasta experiência na área do coaching desportivo, irá ajudar-nos a encontrar resposta a estas questões.

A 2ª edição do workshop “Mental Coaching Desportivo para o dia a dia” realiza-se no próximo dia 10 de Dezembro, entre as 18h30 e as 21h30, no Trapézio Cowork, em Campolide (Lisboa).

Para mais informações ou inscrições envie-nos um email para: workshops@its-uptoyou.com.

Programa:
1ª parte: Conceitos gerais
– Introdução
– Conceito de mental coaching desportivo
– Mental coaching desportivo aplicado ao dia a dia

2ª parte: Mindset por detrás da prática desportiva
– Um processo de Descoberta individual com base nos temas:
. A minha relação com o Desporto
. O meu tipo de desporto
. Motivação individual para a manutenção da atividade física
. Equilíbrio vida pessoal, vida familiar e vida profissional
. Fadiga física e psicológica
. Outros

3ª parte: Plano de ação & grupo de apoio
– sessão de Coaching em grupo

Reservámos a última parte do workshop para a realização de um showcooking de snacks pré e pós treino, acompanhado de uma breve explicação sobre as vantagens e desvantagens da ingestão determinados alimentos antes e depois do treino.

Queremos que os participantes terminem o workshop mental coaching desportivo com toda a informação que precisam para iniciar ou reativar a prática desportiva, e com uma motivação extra para experimentarem em casa as receitas que vão aprender a fazer.

Valor: 49€

Nota: Caso tragam um amigo o valor por inscrição passa para 37,50€.

“ Exercise not only change you body, it changes your mind, your attitude and your mood.”

Sónia Branco Martins, Nyamar – Mental Sports Coaching
Master Coach especializada em Mental Coaching Desportivo e em diversas outras áreas de Coaching relacionadas com a família, como coaching parental, coaching para crianças e jovens e coaching para cuidadores informais, criou o seu próprio processo de coaching desportivo com base no método STAR – YOU are a STAR e o seu conceito de “mala de ferramentas emocionais”. Criou ainda um programa de Coaching para Cuidadores, bem como um processo próprio de Auto-Coaching. Realiza workshops, seminários, palestras e conferências sobre as diversas área do Coaching nas quais trabalha. Com um background de 10 anos em Hotelaria de Resorts para famílias que culminou com a função de Diretora de Operações, Sónia Branco Martins trabalhou, sempre, paralelamente, no apoio e aconselhamento a jovens e famílias. É formadora há 15 anos e fala fluentemente quatro linguas, Português, Inglês Francês e Italiano e encontra-se a aprender a língua Holandesa.

It’s Up to You!

Raquel

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