espaços saudáveis

MIndfulness na corrida
O mindfulness, prática da atenção plena, rainha no combate ao Stress e Ansiedade, diz-nos para não corrermos tanto. Mas é,
Aquela ideia que o natal é uma época de paz e serenidade, altura para passar mais tempo em família, nem
Bolo de avelã anti-stress seria o nome mais indicado. Uma manhã de domingo, que começou cedo mesmo sem despertador. Acordei
Panquecas de abóbora inventadas com o alimento central da decoração da Andrea no últimoTrapézio Ttalk de Outubro - a abóbora.
Hoje faz precisamente um mês que fiz a maratona de Amesterdão (achava eu quando escrevi o post, mas não. Faz
O Workshop Mental Coaching Desportivo para o dia a dia está de volta e com ele a ajuda que precisamos