Uma escolha da nutricionista Mariana Chaves, do Peso Pesado Teen.
Ingredientes:
– 10 cravos
– 4 paus de canela, quebrados pela metade
– 1 a 2 tiras finas de casca de limão
– 6 saquetas de chá de ervas
– 1 colher de sopa de mel
– Rodelas de limão
Preparação:
1. Enrole os cravos, a canela e as raspas de limão num pedaço de gaze e faça um pacote.
2. Coloque 8 copos de água numa panela a ferver e adicione o pacote com o tempero e os saquinhos de chá.
3. Remova e descarte o pacote de especiarias e os saquinhos de chá. Coloque o mel, misture, deixe dissolver e arrefecer. Cubra e leve ao frigorífico durante 2 horas. Sirva sobre gelo e guarnecido com rodelas de limão.
Convencidos?
It’s Up to You!
Raquel