“Família e alimentação, como gerir?” foi o tema da terceira edição Trapézio Talks (Ttalk) de 2020, agendada desde o início do ano e que quisemos manter mesmo à distância, graças a aplicações como a Zoom, só a falta de imaginação nos limita a…
A semana passada tive o prazer de ser convidada para estar presente no debate sobre alimentação em Portugal, no qual foi apresentado o projeto À RODA DA ALIMENTAÇÃO, uma plataforma de comunicação integrada que surge do compromisso do Continente em promover a alimentação saudável em Portugal, através de três áreas de atuação: acesso a alimentos saudáveis; promoção da literacia para escolhas saudáveis e sensibilização para hábitos alimentares saudáveis.
Ontem foi dia de passar na Maria Granel para abastecer a despensa de produtos biológicas comprados a granel de tudo o que foi acabando durante os meses de verão. A desculpa é esta, porque sempre que lá vou acrescento mais uns novos produtos à lista de compras, para experimentar e me “obrigar” a pesquisar novas receitas.
Chegámos ao dia da estreia do programa que tem por objetivo mudar mentalidades, não só a dos jovens que vivem experiências idênticas às dos concorrentes do Peso Pesado Teen, mas também de todas as pessoas que estão à sua volta, que os influenciam e que têm um “peso” enorme no sucesso do seu bem-estar, alcançado através de escolhas saudáveis.
Há tempos partilhei um post com sugestões de pequenos-almoços para quem quer perder peso. A receita de hoje é uma das variantes do sumo proposto nesse post. É mais saciante do que os anteriormente propostos por conter aveia.
08/05/2015
Porque é sexta-feira e temos de ir arranjar forças para gozar ao máximo o fim-de-semana que aí vem propomos este usumo revitalizante para o fazerem logo pela manhã!
07/05/2015
O terceiro sumo da lista de compras desta semana é um ótimo antioxidante (ananás, beterraba e açaí) e super energético (banana e sementes de cânhamo).
06/05/2015
Aqui fica a segunda receita feita com os produtos referidos na lista de compras partilhada ontem!
05/05/2015
A seguir à lista de compras, vejam a primeira das sete receitas que vamos partilhar ao longo da semana.
20/01/2015
Aprenda a fazer compras de supermercado de forma rápida e económica, acompanhado (a) por um técnico de nutrição.
19/11/2014
Vamos estrear-nos aqui no blog com uma lista simples, com a variedade suficiente para quem está agora a começar, ou para quem o faz pontualmente mas, com esta ajuda, vai passar a fazê-lo, pelo menos, uma vez por dia!
03/11/2014
Sejam compras diárias, semanais ou do mês, as contas do supermercado somadas representam sempre uma “boa” fatia do orçamento financeiro de cada um. No entanto, há diversas formas de minimizar as despesas de supermercado em géneros alimentícios e ao mesmo tempo, praticar uma Alimentação saudável e equilibrada. Junte o útil ao agradável com as nossas dicas!
