Há tempos partilhei um post com sugestões de pequenos-almoços para quem quer perder peso. A receita de hoje é uma das variantes do sumo proposto nesse post. É mais saciante do que os anteriormente propostos por conter aveia.
Ingredientes:
– ½ Papaia
– 2 colheres de sopa de aveia
– 6 folhas de Hortelã
– 100 ml água
Preparação:
– Colocar todos os ingredientes numa liquidificadora e triturar até ficar líquido e homogéneo (cerca de 2 minutos).
Nota: Experimentar depois de triturar o primeiro minuto e acrescentar mais fruta, ervas aromáticas ou mais água até acertar no sabor e consistência pretendida.
It’s Up to You by Horta do Bairro
Raquel