Arquivo de pré-treino - Up to You Run Team

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Panquecas de beterraba

Post author:Raquel Fortes
Post published:11 Abril, 2019
Post category:ALIMENTAÇÃO LANCHES
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Panquecas de beterraba como lanche pré treino são sempre uma boa opção. Uma das receitas partilhadas no workshop Mental Coaching Desportivo onde foi possível aprender a fazer e provar as maravilhosas panquecas.

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Nutrição, Metabolismo e Exercício – Workshop

Post author:Raquel Fortes
Post published:21 Fevereiro, 2018
Post category:WORKSHOPS
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Se há matéria para workshop com que me identifico a 100% é a que junta “Nutrição, Metabolismo e Exercício”. Porquê?

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Papas de Aveia e Maça com poder anti-inflamatório

Post author:Raquel Fortes
Post published:27 Novembro, 2017
Post category:LANCHES RECEITAS
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As papas de aveia de domingo pedem mais tempo, tanto na preparação, como na degustação. E ontem, assim foi!

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Sumo Pré-Treino

Post author:Raquel Fortes
Post published:26 Junho, 2015
Post category:SUMOS
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