Sumo Purificante _ Lista de Compras
06/05/2015
Aqui fica a segunda receita feita com os produtos referidos na lista de compras partilhada ontem!
Lista de compras para uma semana de sumos!
05/05/2015
A seguir à lista de compras, vejam a primeira das sete receitas que vamos partilhar ao longo da semana.
Sumo tropical
01/05/2015
Inspirada no desafio “o que mais vos inspira?” e depois de anunciar o testemunho premiado, fui fazer o sumo matinal. Envolvida no ambiente do desafio inspirei-me nos frutos tropicais que tinha em casa.
O Pequeno-almoço ideal para perder peso!
22/04/2015
A alimentação saudável está acima de qualquer dieta ou objetivo quantitativo. Independentemente de querer perder ou ganhar peso, deve ter sempre atenção ao que come. Mas, como a praia está aí à porta, vamos lá juntar o útil e necessário ao nosso bem-estar ao agradável que consiste em nos vermos como queremos!
Sumo Energia Positiva!
12/04/2015
Como prometido, depois de 30 horas de formação nos últimos 3 dias, aqui deixo a receita do sumo desta manhã que muito contribuiu para a energia necessária para um dia tãaaao comprido, mas igualmente compensador!
De regresso aos green juices!
30/03/2015
De regresso aos meus sumos vitaminados matinais depois de umas férias dedicadas ao exercício físico! Ski, corrida, pilates, alongamentos, treino focado nos membros superiores e peitorais e algum tempo passado no jacuzi, fizeram parte do bem-estar físico de mais uma semana de ski!
Sumo Verde Super Desintoxicante
02/03/2015
Hoje o dia promete ser de excesso e nada melhor do que preparar-nos para o que aí vem! Assim preparei um sumo com a presença obrigatória de clorela!
Como começar o dia “clean”!
23/02/2015
Começar o dia com um copo de água morna e umas gotas de sumo “faz milagres” e, em seguida, preparar um sumo vitaminado, com a mistura de abacaxi e hortelã, é sucesso garantido!
Creme de Espinafres com Gengibre
18/02/2015
A partilha da receita da autoria de Paula Beirão Valente, nutricionista e nutricoach, vem no seguimento do post anterior.
A informação é poder, é fazer acontecer!
18/02/2015
O suplemento editorial com receitas de sopas detox, dado pela Mãe, o livro “A Dieta do Paleolítico” oferecido pelo marido e a compra do livro do
Chef Henrique Sá Pessoa, são apenas algumas das leituras que quero pôr em dia e
em prática, durante as próximas semanas.
Panquecas de Aveia e Sumo Enérgico _ uma dupla perfeita!
Hoje, conseguimos finalmente experimentar a receita de panquecas de aveia, onde o açúcar é substituído por banana (bem madura), que já tinha encontrado há uns dias numa pesquisa na net em www.receitasdeminuto.com)!
O superalimento clorela na alimentação diária
29/01/2015
Todos os dias “tropeçamos” no termo “superalimentos” e presumimos que fazem bem à saúde, caso contrário não teriam este nome. Mas, como em tudo, da teoria à prática, há um longo caminho a percorrer, este pode ser encurtado e facilitado se as marcas tiverem a preocupação de dirigir a sua comunicação para o público final, explicando e dando dicas sobre a melhor forma de serem introduzidos na alimentação diária.
Lista de compras e receitas de Sumos Detox para uma semana!
19/11/2014
Vamos estrear-nos aqui no blog com uma lista simples, com a variedade suficiente para quem está agora a começar, ou para quem o faz pontualmente mas, com esta ajuda, vai passar a fazê-lo, pelo menos, uma vez por dia!
Sumo detox
Partilho convosco o sumo detox deste fim-de-semana. Não começou da melhor forma mas, com um acerto aqui e outro ali, acabou por ficar muito bom! Comecei por juntar: um abacate, 1/3 de abacaxi, 3 folhas de alface (sem o caule), spirulina (1 colher…
Detox Barriga Lisa
Detox Barriga Lisa: pepino, limão, hortelã e água. A bebida ideal para o serão!